一、保证充足的睡眠和休息，不要让自己过度劳累。
二、保持年轻的心态，每天尽量让自己愉快的度过，不要过度的忧虑。
三、经常做一些户外运动，增强个人身体素质，提高自身免疫力。
四、不要把熬夜养成习惯，消耗自己过多的心血。
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