精子没有活力怎么办?

大家好,精子没有活力怎么办?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、没有精子活力,首先要改善生活习惯,平时多吃牛羊肉,补充优质蛋...

大家好,精子没有活力怎么办?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 没有精子活力,首先要改善生活习惯,平时多吃牛羊肉,补充优质蛋白质。

2、避免吃辛辣食物。

3、最好戒烟、戒酒、运动。

4、同时也要补肾气,多吃一些山药、花生仁等富含氨基酸的食物,对肾脏有很好的补益作用。

5、适当多吃大豆、土豆等含镁食物,有助于提高精子活力。

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