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1、 你好，桃子是生活中很常见的水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸以及大量的水分。
2、这些成分可以补充人体的营养需求，具有非常高的食用价值。
3、吃桃子有通便的好处，因为桃子含有丰富的膳食纤维，可以调节肠胃功能，增加粪便的保水性，软化粪便。
4、而且桃子中含有的有机酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，方便排便。
5、另外，桃子含钾多，钠少，有消肿利尿的作用。
6、桃子含有一定量的铁，铁是血红蛋白的成分。
7、与氧气结合，可增加人体血红蛋白含量，改善缺铁性贫血。
8、此外，桃子含有磷、铁元素，容易被肠道吸收，有补脑、养血、安神的作用。
9、桃子含有多种维生素，不仅含有丰富的维生素C还含有一定量的维生素B，补充维生素B可以改善我们的皮肤健康，使我们的皮肤更加白皙、润泽、有光泽。
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