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1、 你好，喝牛奶有一定的美白效果，但是这个效果不是特别明显。
2、牛奶主要是因为营养价值高。
3、多喝牛奶可以避免营养不良等。
4、也有助于提高你的免疫力。
5、平时也可以适当用一些纯牛奶洗脸，也可以用来做面膜和护肤，这样美白护肤的效果会更明显。
6、喝牛奶时要注意，尽量不要空腹喝，否则容易导致消化不良，一次不要喝太多。
7、想要美白，也要注意避免紫外线的伤害。
8、平时要注意防晒，涂防晒霜或者打遮阳伞。
9、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
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