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1、 你好，橄榄果是橄榄科植物橄榄的果实。
2、橄榄水果最好生吃。
3、虽然吃在嘴里很苦，但是越嚼越好吃，会产生甜味。
4、橄榄富含单不饱和脂肪，是维生素e的良好来源，能滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，缩短色素周期，减少黑色素生成，美化皮肤。
5、橄榄中稳定的单不饱和脂肪可以保护细胞，特别是与具有抗氧化特性的维生素E结合时，可以大大降低细胞损伤和炎症的风险。
6、此外，橄榄果实还含有许多有益的化合物，如植物营养素多酚和类黄酮，所有这些都具有显著的抗炎特性。
7、橄榄果实含有丰富的油酸等成分，具有很强的抗菌作用。
8、将新鲜橄榄果汁与柠檬汁混合服用，可有效控制急性细菌性痢疾。
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