水肿体质的人看起来会有点胖，因为体内多余的水分难以排出，以至于导致自己看起来有点胖，那么这种情况可以在日常饮食上解决，那么到底吃哪些食物可以缓解此症状呢?下面一起来看看。

水肿体质吃什么

1、冬瓜：冬瓜对于减肥人群而言是一种廉价的减肥食物，味道比较淡，食用之后有利尿的作用，以至于将体内的多余的水分及时排出，并且它所含的纤维素很丰富，从而促进肠胃的蠕动速度，将体内的废弃物和毒素排出体外，促进身体的健康。

2、香蕉：香蕉对于减肥也有很大的帮助，可以它富含钾离子，从而将体内多余的钠离子排出体外，那么就可以改善水肿现象。

3、苹果醋：苹果醋中果胶可以促进肠胃的蠕动，碱性体质的人很容易出现水肿，而苹果醋属于酸性，进入身体之后可以中和酸碱度，使它达到平衡状态，有利于减肥。

4、薏米：我们可以将薏米直接熬粥吃，薏米也有利尿的功效，并且还能促进体内的血液循环，利尿消肿功效十分的好。

5、西瓜：西瓜属于寒性食物，它的利尿十分强悍，所以可以很好去除体内多余的水分。

6、香菇：香菇和薏米的功效差不多，也可以促进体内的血液、水分的速度，并且香菇中还有蛋白质，可以促进身体的健康。

从上文可以看出，水肿体质的人有很多食物都可以吃，这些食物都可以帮助他们将体内多余的水分排出。

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