头发对于我们每个人的仪表来说都是极其重要的，我们正常人从出生开始头部就长有头发，一直到成年，一般可生长100万根毛发。正常情况下，每人每日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，但是如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。很多都有脱发的烦恼，这引起很多人的恐慌，脱发的原因到底是什么呢?今天小编揭开脱发的九大原因，只有找到根源才能彻底解决脱发的问题。

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1、辫子扎得太紧或者向后梳头发：这个原因可能跟的关系更大，但即使是，也应该知道把辫子扎得太紧(如非洲发绺或者玉米编发)或者向后梳发(如梳成马尾辫)会导致脱发，或者如医学上讲的牵引性脱发。这是由于长期的拉紧头发，会导致头发逐渐脱落，尤其是在发际线处。

2、维生素/矿物质不足：无论是由于快速节食，不均衡还是一些遗传的或生理缺陷引起的某些物不足，均会导致脱发。头发脱落通常是由于缺铁引起的。身体严重缺铁容易导致缺铁性贫血，就是身体没有足够的红细胞，红细胞对于人体而言非常重要，因为它的功能是给身体的每个细胞运送氧气，帮助这些细胞维持正常的功能。其他物不足，如维生素B(尤其是B12)和蛋白质，通常也会引起。

3、压力：严重的身体压力(如手术)或者严重的心理压力(如家人亡故)对身体有著奇怪的影响。严重的压力常使身体处于休克状态，体内充斥著各种激素和代谢物。这可能会导致休止期脱发，即我们上面提到的迅速脱发。我们可以理解这种剧烈的压力对头发的影响，但是不太清楚那种慢性或者长期的压力是如何影响脱发的。

4、自身免疫疾病：如果你患有糖尿病或者关节炎，你自身的免疫系统会错误地攻击并破坏健康的机体组织时，这就引起了自身免疫疾病。当身体的免疫系统攻击毛囊或者其他对头发生长和维护很重要的细胞或组织时，就会造成各种形式的脱发，包括瘢痕性脱发(一种永久性脱发形式)和休止期脱发(当头发的生长周期中断时发生)。

5、化疗：癌细胞的分裂和成长速度通常比身体的健康细胞快。化疗之所以对治疗癌症有效是因为它让癌细胞停止快速增长。不幸的是，身体里还有一些细胞也生长得比较快，如毛囊处的细胞。既然癌症的谜底解开了，那么化疗后引起的头发将近全部脱落并不是治疗的目的。脱发的过程可能是逐渐的，也可能戏剧化的迅速脱落，这取决于药物的种类，但最终的结果基本是一样的。值得庆幸的是，通常头发还会再长出来。

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6、药物治疗：绝大部分普通人都清楚地知道化疗药物会导致脱发，但实际上，许多其他药物也可能引起头发脱落。这其中包括抗甲状腺药物，激素药(如避孕药)，抗惊厥药物(用于癫痫症)，抗凝剂，β-阻断剂以及其它等等。这些药物往往会引起休止期脱发，大量头发在生长阶段(即生长期)突然迅速向休止期(即静止期)转变，这样在头发开始生长时就会脱落，于是就造成了头发迅速脱落。

7、感染:虽然很多感染都会导致脱发，但是影响头皮和头发最常见的感染是癣。不要让这个病名给骗了：癣实际上是由真菌引起的。科学上常说的头癣，是由一种称为皮肤真菌的霉菌样真菌引起的。这种真菌在温暖潮湿的环境下容易滋生，通常是因为不良的卫生习惯引发的。这种感染主要发生在各个年龄段的孩子身上。

8、甲状腺功能减退症:甲状腺是位于颈部前端、喉头下方的一个小腺体。它通过释放多种激素来调节身体的新陈代谢，具有重要作用。甲状腺功能衰退症就是某种激素分泌较少，这是头发脱落形成斑秃的最常见原因(这可能影响整个身体而不仅仅是头部)。而甲状腺功能衰退症本身则是由出生异常，自身免疫疾病或者包括甲状腺切除手术在内的外科手术等引起的。

9、拔毛发癖:拔毛发癖是指习惯性地从头上或者身体的其他部分拔扯毛发。虽然现在还不清楚拔毛发癖到底是应该归类于一种习惯还是认为其是一种强迫性精神障碍，但最后的结果却是一样的。久而久之，就会产生斑秃。如果改掉这个习惯，头发会重新长出，但是长期过度地拔扯毛发，给头皮造成伤害，在受影响的区域会导致永久性的)。

5种食物促进头发生长

鲑鱼:鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素，以及各种矿物质，这些素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多脱发。

葵花籽:葵花籽富含可预防脱发的多种素，如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等。

红薯:红薯富含β-胡萝卜素，这种素在体内转化成维生素A，能促进头发和头皮组织细胞的健康生长。红薯还富含维生素C、铜和铁等有益头发健康的素。

核桃:核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果之一。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。

菠菜:菠菜等绿色富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的，有效预防脱发。