美丽是一辈子追求的事业。虽然有数不尽的化妆品和工具，但是自身的身体条件比得上一切好的化妆品。如今，这两个坏的习惯已经成为的标配。下面让我来介绍介绍这2个坏的习惯对的危害有多大。

熬夜

当今最流行的一句话是“你丑你先睡，我美我直播”，虽然不是所有女性都在熬夜直播或看直播，但因为工作、学习、玩手机等，多数人都在进行着频繁的熬夜。孰不知，熬夜是加速女性衰老的罪魁祸首。而熬夜最耗伤阴血，阴血不足则表现为面色无华，萎黄，甚至起斑，日久便表现为衰老之象，正是民间所谓的黄脸婆。

爱纠结

很多女性都有爱纠结，耍小性子的时候，岂不知，这样也会伤害我们的身体。 认为肝主疏泄，可调节情绪，同时，认为“肝藏血”，而爱纠结会影响情绪，从而导致肝的疏泄功能失常，形成肝郁气滞，从而影响肝藏血的功能，前面说过，女子以血为本，肝藏血功能的失常，最容易引起女性面部起斑，色泽暗沉。

这两个坏习惯对女性的美丽可以说是致命的，因此，女性要想漂亮，一定不要熬夜，熬夜是的事情，同时，女性也不要爱生气，不要耍小性子，毕竟健康的身体最重要。

那么，有什么好的习惯，能够让女性重返美丽，延长青春呢？

一、多喝水

喝水能够补充人体水分，让皮肤更水嫩，能够促进体内毒素排出，对女性消化系统的健康特别有好处。除了适度多喝水，如果能够在喝水的时候，泡一些有保健作用的茶饮，则能够更好的促进身体健康，恢复靓丽容颜。

肝脏的“守护神”——蒲公英玉兰茶，泡水喝能促进肝脏排毒。

配料：蒲公英根、玉兰根

蒲公英是大家常吃的一种野菜，相信大家大部分人都是吃的蒲公英的叶子，而丢掉甚至不会挖出蒲公英的根部，其实，蒲公英根部对于保肝护肝排毒有大大的作用。

蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。且能增强肝脏再生能力。

玉兰根也叫菊苣根，很多人觉得它像娃娃菜。但其药用价值最好的就是玉兰菜的根，具有很好的保护肝脏的作用。

玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

将烘焙好蒲公英根和玉兰根（菊苣根茶）按照1:1的比例，每日泡水喝，即可保护肝脏，肝好了，自然血液就充足了，肌肤就好了，美丽就回来了。

二、会吃奶

牛奶中含有乳糖，而亚洲人很多对乳糖不耐受，此因亚洲人喝牛奶有些人会腹泻或者不舒服等。但牛奶又是很有的，有人体必需的各种氨基酸和蛋白质等，而且还含有丰富的钙，那么怎样喝牛奶才最好呢？

医学给出的答案是喝酸奶，因为酸奶经过发酵，含有大量的益生菌，有益于肠道健康，酸奶发酵后，会将乳糖消耗掉，因此更容易吸收，解除了乳糖不耐受的问题。同时，服用酸奶的时候，如果能添加10毫升苏子油，则能够增强酸奶的健康作用，苏子油可以说是酸奶的绝配。

苏子油是世界上已知欧米伽3含量最高的食物，欧米伽3亚麻酸含量高达65%，而且苏子油很容易和酸奶搅拌混匀，能够生成一种乳脂蛋白，对促进苏子油的吸收特别有好处，能够增强苏子油清除血液垃圾和润滑肠道的作用，对便秘人群和高血脂，高血压人群特别适合，不仅能促进肠道健康，而且能够改善便秘，护肤。

三、会撒娇

都说会撒娇的最好命！的确，就喜欢撒娇，因为会撒娇的让觉得更可爱。会撒娇的情商高，更容易得到男性的疼爱和支持，自然心情好，心情好自然身体好。所以，适当的时候向“示弱”，不要过于强势，是博得好感很重要的一方面。

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