• 耳鸣吃什么好
• 耳鸣吃什么水果好
• 耳鸣食疗方法
• 耳鸣饮食注意事项
• 减轻耳鸣的方法

耳跟眼睛等部位一样，很重要，我们平时都离不开它们。如果不好，出现问题，有耳鸣的话，就会有很大的困扰。它是常看到的一种病，很多人都会有，如果出现这个症状，一般会感觉到耳内有声，有时很大，就像汽车的轰鸣声，有时又像一些小虫子的叫声。每次睡觉，都很难睡着。那么吃什么能缓解呢，一起和苹果绿养生网看下。

耳鸣吃什么好

可以吃一些铁多的东西，比如豆浆。它里面除了有铁，还有很多钙质，可以减轻这种症状。可以吃胖头鱼，它对身体虚弱，或营养不好，贫血的人是很好的，还可以很好改善这种症状。

辣椒，虽然它的味道很辣，有时吃多了对身体不好，但适量地吃，可以让人的胃口更好，更有食欲。也可以让身体的一些血管扩张，减轻耳鸣。姜，它是对身体很好的一种东西，能去寒，对月经期间，常疼痛的人有很好的帮助，耳鸣的人也可以吃一些，会更快痊愈。

可以多吃一些牛奶，它里面有很多健康的成分，各种各样的都有，特别适合在夏天的时候喝，很容易被吸收，它对于改善耳鸣，或其他一些病也有很好的效果。

鲢鱼，它对胃很好，非常养胃，体弱的人也可以吃，对耳鸣也很好。可以用紫菜煲汤，或加入一些虾皮，很好喝。它里面有很多铁元素，对耳鸣也有很好的帮助。白菜根，用它和薄荷煲汤来喝，也可以减轻这种症状，因为白菜里有很多锌元素，可以让人的听力更好。用瘦肉和黑色的一些东西煲汤来喝，有很大的帮助，会让听力更好，对肾也很好。

耳鸣吃什么水果好

它大部分都是因为体内燥热等炎症引起的，所以平时可以吃些凉性的东西，梨，对耳朵很好。平时，不能太焦虑、抽烟，吃饭不要吃太多，太饱，避免病情恶化。要多点休息，不要吃太多燥热的东西，比如茶、咖啡等。

平时吃的东西要清淡一些，可以多吃一些含有锌的水果，比如橘子，它锌元素很多， 还可以润肺，对于平时不想吃东西，胃口不好的人，有很好的帮助，还有很多维生素和其他的一些氧化的东西，对皮肤很好，耳鸣也很好。可以多吃一些苹果，因为它是温热的，在那么多水果中，经常吃可以减轻这种症状。

耳鸣食疗方法

可以用参须等东西泡茶来喝，每天喝一次，味道可以淡一点，能很好治疗身体虚弱或听力不好，耳鸣等问题。用一些菊花和梗米等煲粥来喝，对耳鸣，听力不好或头痛等症状都有很好的帮助，对眼睛也很好。

用菊花，冬瓜皮煲汤来喝，每天喝两次，早上和晚上各一次，对眼睛很好，对增强听力也有很好的帮助。用木耳和瘦肉煲粥喝，再加适量的姜，大概煮半小时，很补肾，可以降低血液的粘度，或预防其他疾病，比如高血脂，还可以减轻耳鸣的问题。

耳鸣饮食注意事项

如果耳朵，听力不好，平时不能吃一些腥的东西，比如带鱼，各种鱼类和虾类，这些都是发物，很燥热，对耳朵不好，尽量少吃。不能吃一些辣的东西，比如洋葱等，对肝肾不好。在发病期间也不要吃脂肪多的东西，比如煎炸或肥肉。可以吃一些对听力好的东西，比如萝卜，还能让人的免疫力更好。

减轻耳鸣的方法

可以做一些保健操，大概做7天，就可以很好减轻这种症状。坚持三个月左右，可能就会消失，不会再重复发作了。平时，可以将耳朵向上拉，大概十次左右，力度可以按自己身体能够承受的力去拉，不要太用力。或用两个手捂住耳朵，慢慢按摩，大概做二十次左右，也可以减轻这种症状。或将中指，用力按住自己的耳朵，四个手指往上提拉，嘴巴张开，大概做20次左右，对耳鸣也有很好的帮助。或将一个手指放入耳朵里，四个方向轻轻旋转，里面会有蚊子似的声音，做十次，对耳鸣也很好。在做时，需要剪短自己的手指，因为太长，就很容易伤到耳朵里面的一些筋脉，也不要太用力，可能会出血。

上面就是关于耳鸣的一些知识，按以上那样去做，可以很好减轻这种症状。平时，不要太焦虑、常生气，要放松下来，多去外面走一走，会更快痊愈，慢慢就会远离这种病，生活更快乐。