脾胃虚弱吃什么食物好
我们的饮食一旦不规律，受伤的就是脾胃，而且当它受到一定伤害的时候，我们一定要在饮食上进行调整。特别需要注意的就是饮食规律。那么当脾胃虚弱的时候，我们应该吃哪些食物比较好呢?下面一起来看看。
脾胃虚弱吃什么食物好
1、高粱：高粱是属于温性的，所以被我们食用之后对于脾胃没有什么伤害，很适合那些脾虚虚弱且消化不良的人群食用。并且高粱中有丰富的尼克酸，这种物质是处于游离型的，所以很容易就被我们身体吸收了，所以脾虚虚弱的人可以多吃一些高粱以此来调节自身的脾胃功能。
2、猴头菇：猴头菇是属于甘性，可以养胃健脾，从而改善我们的食欲，还能缓解眩晕、神经衰弱等等的病症，很适合老年人、体质虚弱的人食用。
3、鲫鱼：鲫鱼对于脾胃虚弱、水中、哮喘、糖尿病等等病症有一定的缓解作用，对于产妇而言，这个时候食用鲫鱼有着很强大的滋补作用。
4、红枣：红枣中含有大量的糖类、微量元素、维生素等等的营养物质，这些物质对于身体有一定的滋补作用，对于脾虚有着滋补功效。红枣中富含环磷酸腺苷活性，这种物质可以提高肝脏的活性，增强肝脏的功能。
5、羊肉：羊肉是属于温性的，所以对于肠胃没有刺激作用，食用羊肉可以起到健脾开胃的功效，所以对于脾胃虚弱的而而言有一定的帮助。
6、莲藕：莲藕是属于凉性的。可以将体内的热气排出，所以当体内火气旺盛的时候就可以适当吃一些，以此去除体内的火气。熟的莲藕可以健脾胃，而且含有鞣质，增加我们的食欲，促进食物的消耗。
7、落花生：花生可以调理脾胃，对于我们的健康有着很大的帮助，可以延缓人体的衰老，所以适当吃一些花生，从而增强我们的身体素质。
8、芋头：芋头可以给身体补气，对于脾胃也有一定的改善作用。
9、牛肚：当我们脾虚虚弱的时候吃些牛肚，可以加强食物的消化速度，从而改善脾胃功能。
从上文可以知晓，健脾胃的食物还是有很多的，所以当我们脾胃不舒服的时候就可以吃一些，从而改善我们的脾胃功能。
相关阅读： 吃什么食物能促排卵 50 阅读 哪些食物提高宝宝智力 116 阅读 静脉曲张吃什么食物 123 阅读 影响锌吸收的食物有哪些 190 阅读 含钾高的食物有哪些 95 阅读 补充叶酸的食物有哪些 164 阅读 碱性食物能抗癌吗 96 阅读 有损宝宝大脑发育的食物 166 阅读 孕妇不宜多吃的食物有哪些 146 阅读 安胎食物有哪些 112 阅读 怎样用食物帮助戒烟 56 阅读 脾胃不好怎么调理 57 阅读 最新热点： 尿失禁的原因 尿痛是怎么回事 经常大便干燥肛裂怎么办 上吐下泻胃疼怎么办 水银中毒怎么办 打嗝有臭鸡蛋味怎么办 汗手怎么办 隔夜的火锅再煮还可以吃吗 长期喝酵素对身体好吗 熬醋真的能杀菌吗 早起有口臭怎么改善 考试压力大怎么办 补肾上火怎么办 眼底淤血怎么办 内分泌失调怎么调理