• 牙齿磨损怎么办
• 牙齿磨损的原因
• 如何预防牙齿磨损
• 牙齿磨损的注意事项

牙齿健康对于每一个人来说都是非常重要的，但是因为各种各样的原因可能会出现牙齿磨损问题，牙齿磨损出现以后危害性也是比较大的，需要使用正确的方式解决，下面就来和苹果绿养生网看一下牙齿磨损怎么办。

牙齿磨损怎么办

出现牙齿磨损问题可能一些人并没有任何异常情况，如果吃酸的食物，冰冷食物的时候有酸痛感觉，就有可能是牙本质过敏了，这是很常见的一种磨损情况，如果磨损的情况不是非常严重，就可以用填补材料填充这个部位，后牙出现磨损可以用银粉填补，在洞还不是非常大，非常深的时候需要先磨一下，然后再进行填补，如果磨损非常严重就需要把神经抽取，然后再用牙套修复，这样才能让牙齿更加美观。

牙齿磨损的原因

之所以会出现牙齿磨损情况，就是因为牙齿的组织结构不完善所引起的，钙化不良的釉质，发育不良的幼稚和牙本质，很容易出现磨损的情况，也有可能和咬合关系不良有关，出现牙齿磨损就有可能是咬合力负担比较严重，需要把牙齿调整整齐，这样才能让磨损的情况更快消失。

平时喜欢吃很硬的食物也可能会对牙齿造成磨损，坚硬的食物，粗糙的食物对牙齿造成的伤害都是比较大的，不良的习惯也会导致牙齿磨损，像有磨牙的习惯，有咬紧牙齿的习惯都会对牙齿造成损害，全身性的疾病也是导致牙齿磨损的一个原因，像神经官能症，胃肠功能紊乱，内分泌紊乱等，都会让牙齿磨损，口腔里面的唾液分泌不足，牙齿就会变得没有那么润滑，会让磨损的情况增加，所以改善好自己的身体健康情况就很重要。

如何预防牙齿磨损

想要预防牙齿磨损的现象出现就应该预防牙齿疾病，像牙周疾病，龋齿等做好预防措施，这样牙齿磨损的情况也就没那么容易出现，如果患上了牙齿疾病就容易形成恶性循环，会让错位咬合以及牙质粉碎的情况更加严重。

调整饮食结构，在日常生活中应该多吃一些清淡的食物，像酸性食物，坚硬的食物应该少吃，虽然叩齿可以让局部血液循环速度变得比较快，但是应该咨询专业医生，使用正确的方式进行，如果叩齿的方法不正确，就会让牙齿出现磨损。

及时修复缺失牙齿也可以起到预防牙齿损伤作用，年纪大的人本身会因为各种各样的原因而让牙齿缺失，这个时候牙齿就很容易倾斜，应该把缺失的牙齿及时修复填补，这样才能让年纪大的人生活质量提高。

牙齿磨损的注意事项

牙齿磨损需要注意喝完酒以后不要着急刷牙，如果喝完红酒以后立刻刷牙就会对牙釉质造成损害，让牙釉质变软，如果刷牙就会让牙齿受伤，最好先漱漱口，大概30分钟左右再刷牙。

应该多吃一些草莓，草莓可以起到很好的保护牙齿作用，适当的多吃一些草莓能够让牙齿的发黄情况改善，只要坚持就能有好的效果。

避免吃深色水果，像车厘子等都是深色水果，如果吃的太多可能会让牙齿出现染色的情况，咖啡浓茶也是需要少喝的，避免牙齿出现色素沉着问题。

注意刷牙时间，想要更好的保护牙齿正确的刷牙时间也很重要，饭前刷牙，睡前刷牙比较好，刷牙的力度也应该准确掌握，如果用力太大，会对牙龈造成伤害，让牙齿磨损的情况更加严重，所以刷牙不能太过用力，只要轻轻刷就可以了，每天刷牙两次，每一次刷牙的时间三分钟，这样才能把牙齿刷得更加干净。用温水来刷牙，使用温水刷牙就可以让牙齿得到更好的保护，能够让牙齿磨损的情况得到改善。

上面介绍的就是牙齿磨损的正确解决方法，想要解决牙齿磨损问题就可以正确的做好保护牙齿措施，平时要养成良好的刷牙习惯，牙齿有不舒服的问题及时用正确的方式治疗，这样才能起到更好的保护牙齿作用，让牙齿更加健康，饮食也可以更加舒服，不会出现不良的反应。