现在也有一些水果在食用之后是有着很好的阻隔紫外线的作用的，在平时生活中的话一些水果的时候之后能很好的起到一定的美白美颜的作用，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中阻隔紫外线的五种水果是哪些。

阻隔紫外线的五种水果

1、番茄：番茄在平时生活中的话是可以选择多去食用一些的，因为番茄中含有的一些番茄红素在被人体吸收利用之后可以很好的起到一定的阻隔紫外线的作用，搭配一些胡萝卜或者是土豆食用的话是更好的，这样对我们的肌肤是有着很好的维护的作用的。

2、西瓜：西瓜的话多去食用一些也是可以起到一定的防晒的作用的，在平时生活中适量的食用一些西瓜的话可以很好的帮助人体补充水分，而且西瓜中很好的一些氨基酸在被人体吸收利用之后能很好的起到一定的美白护肤防晒的作用的，所以在平时生活中是可以选择食用一些西瓜的。

3、柠檬：柠檬食用一些也是可以起到一定的阻隔紫外线的作用的，因为柠檬中含有的维生素C在被人体吸收利用之后能很好的起到一定的护肤养颜延缓衰老帮助淡斑美白等作用，对人体肌肤有着极好的维护的作用的。

4、橙子：橙子适量的食用一些话也是可以起到一定的防晒的作用的，在生活中橙子中含有的维生素C和一些维生素P在被人体吸收利用之后能很好的改善人体体质帮助人体健康的维护，而且还可以起到一定的防晒，预防一些心血管疾病、高血压等病症的发生，对人体健康有着极好的维护。

5、猕猴桃：猕猴桃的话也是可以适量的去食用一些的，在平时生活中食用一些猕猴桃的话可以很好的帮助补充人体所需要的一些VC、vk等一些营养物质，对人体健康有着很好的维护的作用，也可以起到一定的健身美肤的作用。

关于防止紫外线的五种水果的话其实是比较多的，在平时生活中适量的去食用一些的话可以很好的帮助自身的身体健康的已维护的，而且在平时生活中适量的食用一些水果的话对人体健康也有着很好的维护的作用的。

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