睡眠不足的危害_养生_其他

睡眠不足的危害

2022-10-20 23:59:24

0次

睡眠不足对于很多人而言是时常发生的一件事儿，因为很多人都习惯了晚睡，每天在睡觉的时候总会拖延，导致睡眠严重不足，如果长期都是这种生活作息，会对身体健康造成什么影响呢?下面一起来看看。

睡眠不足的危害

1、可导致抑郁症：长期的睡眠不足会导致抑郁症的发生，因为失眠和抑郁有着密切的联系，那些长期处在失眠状态的人患上抑郁症的几率大大高于正常睡眠人，所以睡眠不足需要注意，不然很容易患上抑郁症。

2、扼杀性生活：对于那些缺乏睡眠的男性和女性而言，他们对于性生活的兴趣会大大降低，因为睡眠不足，身体会十分疲惫。自然对性生活就没什么兴趣了。

3、加速皮肤衰老：如果有人连续几个晚上一直熬夜，就会发现皮肤的状态极差，皮肤变得蜡黄，眼睛浮肿，而且长期的睡眠不足，皮肤的肤色会比较暗淡，而且皱纹很容易出现，黑眼圈也会出现，所以想要保持光滑细嫩的皮肤就早点睡觉吧。只有深度睡眠才会修复皮肤组织。

4、增加死亡风险：睡眠不足还会导致死亡，因为缺乏睡眠会导致心血管方面的疾病，以此寿命的期限就会降低。

5、令人健忘：那些常常睡眠不足的人总是会出现健忘的现象，因为只有人进入深度睡眠，大脑才会巩固记忆。

从上文可以知晓，睡眠不足导致的危害有很多，严重的时候甚至会威胁到生命。

相关阅读：急性鼻窦炎的危害 176 阅读晕车药吃多了对身体健康有危害吗 111 阅读减少熬夜危害的方法是什么 107 阅读辐射对人体的危害有哪些 195 阅读发烧打退烧针有危害吗 171 阅读睡眠不足怎样调理 81 阅读扁桃体肥大的危害 199 阅读孕妇睡眠不足的危害 110 阅读睡眠不足影响减肥吗 94 阅读经期喝酒有什么危害 71 阅读经期熬夜对身体有危害吗 102 阅读药物流产的危害是什么 82 阅读最新热点：排便不正常怎么办拖延症很严重怎么办狐臭吃什么维生素好熬夜后怎么调理中耳炎不能吃什么食物下眼袋浮肿怎么办脚心疼怎么办睡觉手脚发麻怎么办睡觉憋气怎么办水银中毒有后遗症吗睡眠质量不好怎么调理胃胀气睡不着怎么办胃酸想吐是怎么回事胃炎恶心反胃怎么办胃受凉呕吐怎么办

上一篇：腋下出汗怎么办

下一篇：中医治疗手上长小水泡

睡眠不足的危害

相关内容

热门资讯