• 眼皮跳怎么办
• 眼皮跳的原因
• 眼皮跳吃什么好
• 眼皮跳的注意事项

眼皮跳可能是睡眠质量不好所引起的，有可能是生理因素造成的，有可能是病理因素造成的，根据不同的原因使用正确的方式对症治疗，这样可以达到的缓解作用才能更好一些，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下眼皮跳怎么办。

眼皮跳怎么办

眼皮跳不管是病理性原因导致的，还是生理性原因导致的都要注意养成良好的休息习惯，做好个人卫生清洁工作，辛辣刺激的食物需要避免，只有好好休息才可以让身体更快的恢复过来，抵抗疾病的能力也可以增强，做好自我修复工作。

眼皮跳如果是生理性原因引起的，就可以好好的闭目养神，让眼睛休息一会儿，如果已经对学习工作造成影响，就可以用手指进行适度按揉，按揉在太阳穴地方，食指的指腹需要从内眼角开始慢慢的抚摸到外眼角部位，然后再进行眼皮轮换按揉，这样也可以达到好的作用。

如果眼皮跳是病理性因素造成的，为了能够达到好的作用就可以使用药物治疗方法，使用一些抵抗惊厥药物或者镇定药物，这些药物的副作用还是非常大的，想要解决眼皮跳的问题还可以使用药物注射治疗方法，效果比较明显，副作用也并不会非常大，但需要坚持治疗一段时间才能达到理想的效果。

眼皮跳的原因

脸皮跳的原因各种各样，有可能是平时用眼过度所造成的，像睡眠质量不好，用眼习惯不好，让身体过于疲劳等，都是造成眼皮跳的主要原因，眼皮跳也有可能是眼睛受到了太大的刺激造成的，像药物刺激，强光刺激，眼睛里面出现异物，总是抽烟喝酒等，都会对眼睛造成刺激，让眼皮跳的情况出现。

眼皮跳也有可能是精神过于紧张导致的，很多人由于考试紧张，所以没有办法让大脑好好休息，时间长了以后就会出现眼皮跳的情况，还有一些人是因为平时长时间面对电脑，在弱光或者是强光下太长时间，眼睛都会觉得非常乏力，就会不由自主的跳动起来。

眼皮跳也有可能是血虚原因造成的，肝脾血虚时间长了以后就容易影响到身体健康情况，容易出现食欲下降，心烦，心悸，失眠，健忘等问题，这个时候适当的喝一些归脾汤，就能达到很好的改善作用。

眼皮跳吃什么好

有眼皮跳的问题可以适当的吃一些花生豆干，先把豆腐干放到开水当中煮一下再捞出来，放凉切成丁，准备一些葱白，清洗干净后也切成丁，花生放到水里面浸泡一下，把红衣去除放到油锅当中炸一下，再把花生米，葱以及豆腐干搭配在一起，加入适量的辣椒油，味精，盐搅拌均匀以后就可以吃了。

眼皮跳还应该适当的吃一些当归枸杞羊肝汤，首先需要把羊肝反复清洗干净以后，放到开水里面焯烫一下，血水去除，再把生姜，红枣，枸杞，当归，党参，瘦肉等材料一起放进锅中，用大火煮开以后再用小火慢慢煮上几个小时，加入适量的盐调味就可以喝了，可以补充身体所需要的元素，可以让皮肤状态变得更好。

眼皮跳的人可以吃一些腰果西兰花，需要先把西兰花清洗干净，然后再切成块状，胡萝卜清洗干净后切成片状，锅中加入适量的水烧开，把胡萝卜西兰花放进去煮开，再捞出来备用，炒锅中加入适量的油烧热，把腰果放进去炸到金黄色捞出来，锅中加入适量的油，把胡萝卜西兰花放进去继续翻炒，然后再添加一些白糖，味精，盐翻炒均匀，加入适量的水烧开，用淀粉勾芡以后就可以把腰果放进去，稍微再翻炒一会就可以出锅吃了，味道也是很不错的。

眼皮跳的注意事项

平时有眼皮跳的人就应该注意，不要再继续让自己过于劳累，平时注意劳逸结合，适度的进行身体锻炼，合理搭配饮食，多吃一些含有优质蛋白的食物，像生冷辛辣刺激的食物就需要避免，还可以适当的喝一些果汁或者白开水，这样才能让水分平衡，补充充足的纤维素以及维生素，积极锻炼身体，让身体体质变得更强。

上面介绍的就是眼皮跳的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，眼皮跳的原因各种各样，不管是哪种原因导致的都应该使用正确的方法积极解决，不要让问题变得越来越严重，这样治疗的难度就会比较大。