• 头痛恶心怎么办
• 头痛恶心吃什么好
• 头痛恶心吃什么水果
• 头痛恶心的注意事项

头痛恶心是非常难受的症状，每一个人出现头痛恶心的原因都不同，应该找到原因对症解决，否则会对日常生活以及工作造成不利的影响，可以按照医生的要求服用药物治疗，下面就来和苹果绿养生网看一下头痛恶心怎么办。

头痛恶心怎么办

出现头痛恶心症状可以使用按揉的方法来解决，找到足三里穴，尺泽穴，百会穴或者太冲穴进行适度的按揉，可以咨询专业医生学习，明确按揉方法，想要解决头痛症状还可以使用热敷的方式来解决，准备一条热毛巾，把它敷在额头部位，这样就可以达到一定的缓解效果。

出现头痛恶心症状要注意好好休息，不要让自己的身体太过于疲累，每天都应该学会放松自己，让疲劳的感觉消除，这样不良的症状就可以得到缓解，出现头痛恶心症状还可以服用一些药物进行治疗，如果用物理方法，理疗的方法达不到好的作用，那么用一些止痛消炎药物治疗就非常重要，比较常见的就是阿莫西林，扑热息痛等，到底服用哪一种药需要根据医生的建议来决定，按照医生的规定服用药物才能达到好的效果。

头痛恶心吃什么好

头痛恶心可以适当的吃一些土豆，里面的钾元素含量非常丰富，如果是因为喝醉酒而出现了这些症状，那么就可以吃土豆来缓解，能够解决钾元素流失过多的情况，也可以让电解质保持平衡状态。

头疼恶心可以吃一些坚果，坚果能达到健脑以及补脑效果，可以预防头痛，恶心等症状出现，有这些症状的时候适当的吃上一些，可以达到的解决效果就非常不错。

出现头痛恶心症状还可以适当的吃一些大蒜，如果头痛恶心是因为感冒原因导致的，那么吃大蒜就可以起到很好的杀菌作用，消炎的效果也非常明显，可以让症状得到解决，让鼻塞以及咳嗽问题尽快消失。

头痛恶心吃什么水果

头痛恶心可以适当的吃一些葡萄糖，里面的铁元素，镁元素以及维生素含量丰富，可以让头痛症状消失的速度变得更快，还可以达到滋补身体作用。

可以适当的吃一些龙眼，龙眼可以解决健忘失眠问题，如果是因为失眠原因而导致了头痛恶心的症状，那么适当的吃一些龙眼就能起到很好的改善作用。

头痛恶心还可以吃一些柚子，柚子是一种味道比较清新的水果，能够让头痛症状得到解决，适当的吃一些柚子还可以让其他一些不舒服的症状得到缓解，还可以吃一些苹果，当出现头痛症状以后吃苹果能够让这种症状得到改善，能够预防恶心等症状出现，所以想要让头痛恶心症状尽快消失，就应该选择正确的水果来调节。

头痛恶心的注意事项

头痛恶心问题出现以后需要注意的事项非常多，应该注意调整好自己的睡眠习惯，睡眠质量好了头痛症状就可以消除，睡觉太少或者睡觉太多都是不利的，出现头痛症状做好饮食方面的调节也很重要，头痛恶心出现以后脂肪含量高以及酒精等都是需要避免的，可乐，牛肉，菠萝，咖啡，巧克力等食物也不能吃。

头痛恶心出现以后尽量减少活动，好好躺在床上休息，活动量过大会让病情变得更加严重，所以是需要好好缓解的，出现头痛恶心症状以后，含有丰富多氨酸的食物，应该避免这些食物会让血管痉挛，头痛恶心的症状会变得更加严重，所以这些食物尽量远离，出现头痛恶心症状并不是运动就可以缓解的，反而有一些人在运动以后由于神经绷得更加紧，没有办法让症状缓解，反而变得越来越严重，需要特别注意。

头痛恶心出现以后大便一定要通畅，便秘问题出现以后用力排便就会让颅内压增高，如果便秘问题严重，可以在医生的指导下使用一些药物来解决。

上面介绍的就是头痛恶心的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现头痛恶心症状以后就应该注意做好饮食选择，多吃一些对身体有好处的食物，好好控制自己的食欲，养成良好的作息习惯。