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增强免疫力饮食原则

2022-10-21 00:20:07

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正常情况下，当孩子有六个月的时候，这个时间段就可以添加辅食了，因为孩子本身的免疫力较差，所以有必要从食物中获取营养物质提高自身的免疫力，但是哪些食物有助于孩子的免疫力提高呢?下面一起来看看。

增强免疫力饮食原则

1、摄取优质的蛋白质：蛋白质这种物质是构成身体细胞的主要成分，我们的免疫系统也需要这种物质才能正常运转，而鸡蛋中的蛋白质就较为优质，可以很快被人体吸收，所以在添加辅食的时候，宝宝可以适当吃些，从而获取足够的蛋白质。

2、富含维生素C的食物：维生素C会使得体内的病毒遭到破坏，而且这种物质还能帮助胶原蛋白的生成，使得细胞之间更加紧密的聚集在一起，从而使得细菌和病毒的入侵机会大大降低了。父母在给孩子添加辅食的丝毫，可以孩子多吃些富含维生素C的食物，比如橘子汁等等水果汁。

3、少吃甜食：甜食会影响人体制造白血球的数量，对于它的活力也有抑制，那么身体抵抗疾病的能力就会大大下降，所以父母在给孩子喂养的时候，应该保证食物的原来味道，不要添加过多的调味品。

从本文可以知晓，孩子在年幼的时候，免疫力较差，所以经常会生病，那么父母在给孩子日常饮食就需要做到均衡摄入。

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