你们好，最近小元发现有诸多的小伙伴们对于怎么安慰女朋友心情不好，女朋友心情烦躁怎么哄这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 问她发生了什么事。无论你怎么想，都不要说出来。让她跟你说话，适时点头，做出一点回应就行了。如果她不想告诉你，就不要逼她。有些女生不喜欢说自己心烦的原因。如果是这样，

2、 就告诉她你在乎她，让她哭着发泄。

3、 “你怎么看？”

4、 “你最近有什么烦心事吗？”

5、 “你看起来不高兴。怎么了？”

6、 “如果你想谈，我在听。”

7、 表示支持，不要小瞧。就算你不认同她的处境也没关系。告诉她你会一直支持她，让她安心。带她去一个私密的地方，让她哭，让她发泄。告诉她你支持她。

8、 “你现在一定感到很难过。看到你难过，我很难过。”

9、 “很难想象你有多难过。这件事肯定会让你难受。”

10、 “如果你难过，我心里也不好受。我怎么才能让你感觉好一点？”

11、 认同她，简单回应。让她知道你看到并理解她的问题，是安慰她的最好方式。简明扼要。

12、 "听说你母亲病了，我很难过。"

13、 “我知道你完全有资格升职。你没有得到你想要的，我感到很遗憾。”

14、 “她是一个非常好的朋友。现在搬走太可惜了。”

15、 不要给她建议大多数人感到不安，因为没有解决问题的简单方法。所以，不要试图给她提供解决问题的方法。她大概早就想好了，你的建议会让她一直陷在这个问题有多无望的泥潭里。

16、 相反，你会说：

17、 “你一定很难过。”

18、 “我希望能帮你解决这个问题。但你要知道，无论如何我都支持你。”

19、 “你觉得接下来应该做什么？”

20、 “你想怎么处理这件事？”

21、 用同理心感受她的情绪。这可能很难，但只要让她开口倾诉了，你就能帮她理顺自己的情绪。设身处地地理解她，让她不要去想事情本身或者事情的后果，而是倾诉自己的情绪。将她的情绪概述一遍，能帮助她控制情绪：

22、 “我知道你特别想得到那份工作。如果我是你，肯定也会非常失望。”

23、 “你当然可以觉得伤心，我要是你也会伤心。”

24、 “我知道你现在肯定很生气、很心烦。我理解这种感觉一点也不好受。”

25、 保持乐观。这一点很重要。在支持她的同时，要不断告诉她事情会变好的。她会让你给她点建议，所以一定不能消极悲观。用乐观的情绪和她说话，她就会慢慢好起来。

26、 “发泄出来吧。你知道的，天下没有过不去的坎。”

27、 “我们一起想想那些美好的时候。还记得……”

28、 “虽然现在情况很糟，但是我会一直陪着你直到出现好转。”

29、 不要觉得她的事情是小事，或者表现出轻视的态度。归根到底，记住你是去安慰她的，不是让事情能奇迹般地变好。跟她说“这不算什么”，或者“你也经历过同样的事情”，会让她觉得你没有认真对待她。不能说的话还包括：

30、 “不管怎样，你做那份工作有点大材小用了，有够浪费时间的。”很明显，她已经为了这件事心情不好了，肯定觉得自己不是在浪费时间。

31、 “我知道你现在什么感觉。”每个人都面临不同的问题，你没办法知道她到底怎么想的，她也能感觉出来你这是违心话。

32、 “你那么坚强，会很快好起来的。”有时候人们需要一点脆弱的时间。不要让她觉得她有弱点或者伤心就是“不够坚强”。

33、 “我知道这种情况很糟糕。我有没有跟你说过……”现在重点不是你过去遇到的问题，不要转移话题。

以上就是女朋友心情烦躁怎么哄这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。