b12作用和功效作用是什么(b12的作用和功效是什么)

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大家好,b12作用和功效作用是什么,b12的作用和功效是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 你好,B12可以促进红细胞的发育,预防贫血,促进叶酸的利用,加速脂肪和蛋白质的代谢。

2、一般来说,素食者可能缺乏维生素b12,严重缺乏会导致贫血。

3、一般蔬菜水果都含有维生素,平时要多吃蔬菜水果。

4、一般情况下,都不会缺。

5、只有营养不良的人可能缺乏维生素。

6、希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快。

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