中国人有一句古话叫做精尽人亡，但这句话不能够得到证实，那么射精多了会对身体造成各种各样的危害。甚至是各种各样的泌尿系统疾病，很多人认为射精是一种很正常的生理现象，不会给身体造成危害，其实射精多了也会造成伤害的，那么下面就让我们一起来看一下时间多有什么危害呢。

虽然射精并不会导致死亡，但如果性生活或是手淫过于频繁，也会对人体造成一定伤害。频繁射精大脑中的乙酰胆碱等严重减少，神经系统过度疲劳，身体会感到十分疲劳，精神萎靡，还会对记忆力及思维能力产生不良影响。

频繁地射精会造成大脑皮层高度兴奋，体内内分泌系统失去平衡，导致肾功能不足，久而久之就会造成肾虚。腰部酸痛、秃顶、早泄等都是肾虚常见的症状。频繁地射精容易引发尿路感染、各种炎症感染以及阳痿，甚至还会导致不育。

感觉"精尽"该怎么办？1.射精频率应控制在一周2-3次。健康的性生活有保护心脏、缓解压力以及延迟衰老等各种好处，但频繁射精的对身体危害较大，所以应控制好频率，保持良好的性生活习惯。

2.多参加锻炼。强壮的体魄是健康的根本，长期坚持锻炼的人身体较强壮，抵抗力较常人高。健康的身体能更好的协调好身体各项功能，稳定体内内分泌平衡，促进肾功能的恢复。

3.健康饮食。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，坚果、鱼类等食物中富含的脂肪酸能帮助提高精子的质量。还可以适当吃些补肾的食物，包括羊肉、鸡肉等，帮助恢复肾功能。

4.保持良好的心态。戒除频繁性生活或手淫要端正心态，保持平常心对待性生活，不可沉迷于此，应丰富生活，培养多种兴趣爱好转移注意力。对于身体不适也不必过于担心，只要积极治疗便无大碍。

射精多有危害吗？我们给出的答案是肯定的，射精多肯定会造成各种各样的危害，当然为了能够有一个和谐的性生活，应该参加一些锻炼，多做一些自己健康有意义的事情，保持一个良好的心态，从自己的日常生活当中的饮食做起。养成一个好的作息习惯。

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