“无性婚姻”是日本人首创的名词。性学家认为，夫妻间如果没有生理疾病或意外，长达一个月以上没有默契的性生活，就属于无性婚姻。无性婚姻在全球都十分普遍。“无性婚姻”的成因多种多样，大致可以分为两类：一是“可以做却不想做”，主要是因工作和生活压力所迫;二是“想做却不能做”，是因为某些先天性或继发性的生理问题影响夫妻性生活。如何挽救无性婚姻呢？跟着小编一起来学习如何拒绝无性婚姻！

拒绝无性婚姻十个方法

1.善意度人。

你有没有误解过伴侣的善意行为？如果有，那就不要再这样做。夫妻间一定要对另一半进行最友善的解读，而不是从最卑劣的角度去评判。换个角度看待对方的行为，能很好地改善婚姻关系。

2.不做任何负面评价。

一个月内有几天你可以做到不对伴侣说一句伤人的话、不做一件伤人的事？专家建议，夫妻双方不妨尝试“零负面评价”挑战，尽最大努力不对另一半做负面评价，也不要冷嘲热讽，因为嘲讽会吞噬亲密感。

3.一起运动出身汗。

运动不仅能提升耐力、体力和灵活性，运动后出一身汗，还会带来多巴胺，提升性欲。

4.忽略她的缺点。

美国华盛顿心理学家道格拉斯说：“要学会忽略妻子身上令你厌烦或不快的缺点。对她最好的品性做出回应，这样就会让她最好的一面更加突出。”

5.离开孩子15分钟。

美国明尼苏达大学家庭社会科学教授威廉•多尔蒂博士表示，夫妻要时常在不受干扰的情况下增进情感联系，也许仅需要15分钟，就能给生活增添激情。有孩子的家庭不妨离开孩子15分钟，享受二人世界。

6.尝试把“我”变成“我们”。

美国蒙莫斯大学心理学家加里博士表示，与伴侣交集越多，婚姻就越完美。两人缔结姻缘后，应该多说一些“我们”，少说一些“我”，多考虑整个家庭，少考虑自我。

7.积极回应伴侣的好消息。

如果妻子承担了新的工作职责，丈夫该如何回应？消极回应：“不错。晚饭吃什么？”破坏性回应：“留给我的时间更少了，对不？”积极、建设性地回应：“哇，让我们庆祝一下吧！”美国加州大学圣巴巴拉分校心理学家雪莉•盖博博士表示，积极的回应会令妻子确信当她告诉你坏消息时，你仍会支持她，而消极的回应只会让人扫兴。

8.学会聆听。

婚姻治疗师、美国哈佛大学教师施瑞•科恩博士表示：“男人习惯于解决问题，保护心爱的女人。但当妻子真正想要的是聆听时，这会适得其反。”她建议，当伴侣想倾诉或抱怨时，不妨静静聆听，不需当即提出解决办法，可以换个时机说出建议。

9.经常一起看电影。

美国罗切斯特大学教授罗格博士对174对夫妇进行了三年的跟踪研究，发现夫妻每周观看一次有关婚姻生活的影片，然后进行交流，离婚率可下降一半。

10.停止伤害对方。

心理学家创造了“婚姻常态化虐待”一词，来描述夫妇间有意识伤害对方的多种方法。及时停止有意识的伤害，对方就会“喜欢你，想同你做爱，并且希望你好。”

夫妻双方之所以会选择无性，主要还是因为两个生活久了失去了新鲜感，做到以上十点就可以拒绝无性婚姻，从此过上性福的生活。

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