治疗颈椎病的常用方法
1。运动疗法:当各种颈椎病症状基本缓解或处于慢性状态时，可开始进行医疗体操，进一步消除症状，巩固疗效。 急性发作时应局部休息，不要增加运动刺激。 禁止有明显或进行性脊髓压迫症状的运动，尤其是颈椎后移。 颈椎病时，颈部的转动要轻柔缓慢，幅度要适当控制。
2。牵引治疗:牵引是过去治疗颈椎病的首选方法之一。但近年来发现，很多颈椎病患者，尤其是长期使用牵引的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重了。 牵引不仅能促进颈椎生理曲度的恢复，还能拉直和削弱颈椎的生理曲度，因此牵引疗法在颈椎病治疗中应慎重使用。
3。按摩疗法是一种更有效的治疗颈椎病的方法。 其治疗作用是解除颈肩肌肉的紧张和痉挛，恢复颈椎活动，解除神经根和软组织的粘连，缓解症状。颈椎病一般禁止重力按摩复位，否则容易加重症状，甚至导致截瘫。即使早期症状不明显，一般也建议手术。
4。物理疗法:物理疗法在颈椎病的治疗中起着多种作用。 一般认为离子渗透、超声波、紫外线或间歇电流在急性期是可行的。疼痛缓解后，采用超声波、碘离子导入、感应电或其他热疗。
5。温热热敷:这种疗法可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀，缓解症状，治疗后有助于稳定患椎。 这种方法可以用热毛巾和热水袋局部敷。 急性期患者疼痛症状较重时，不宜应用温热热敷。
[h/]6。药物疗法:厚朴汤。舒同。抗菌液。这种中成药含有威灵仙、三七、白花蛇、全蝎等多种中草药。具有疏通经络、活血化瘀等功效。对缓解和修复颈部关键组织，增强关节力量有非常好的效果。如果坚持使用，可以有效缓解和预防宫颈疾病的发作。
颈椎保护不好导致的头晕方法:
1。摇头:长时间伏案工作，脖子已经前倾，容易导致颈部肌肉疲劳，出现颈椎病。 在工作时间之间做一些颈部旋转运动。 前倾 向后移动头部或用空拳轻敲头部，不仅可以缓解颈部肌肉的疲劳，还可以改善大脑的血氧供应，增强大脑的清新感，治疗神经衰弱引起的失眠。
2。搓腰:搓背会刺激背部的皮肤。 通过神经系统和经络传导，皮下组织和穴位可以增强内分泌和经络系统的功能，增强抗病能力。 许多免疫细胞也潜伏在背部的皮下组织中。 他们很少移动。 只有它们跳动，才能进入血液循环，充分发挥免疫功能。 拍背通常有两种方式:拍打和击打。 枪法是虚掌拍击，枪法是虚拳击打。 每分钟60-100次，每次10-15分钟
3。伸个懒腰，打个哈欠:坐了一天，腰疼，胳膊疼。 这是因为经常处于一个姿势中，肌肉群的收缩会导致疲劳，肌肉群的松弛会导致瘀血，新陈代谢过程中产生的一些废物不能及时排出，导致肌肉疲劳。 这时候伸个懒腰，打个哈欠，感觉精力充沛。 这是因为打哈欠可以通过深呼吸运动，排出肺部多余的残留物，吸入更多的新鲜空气，从而有效提高大脑的血氧浓度，缓解疲劳；被拉伸的肌肉强烈收缩，在几秒钟内，大量血液被迫进入心脏，大大增加了血液循环的容量。 因此，在工作间隙，宜多做伸展运动，多做深呼吸。
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