补血补气的食物有哪些?(补血补气的食物有哪些)

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大家好,补血补气的食物有哪些?,补血补气的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 补血食物主要有莲子、桂圆、阿胶等。

2、同时也可以吃动物肝脏,比如鸡肝、猪肝。

3、还可以吃一些黑芝麻、黑木耳、紫菜,都有补气养血的作用。

4、此外,阿胶中还可加入红枣,黑芝麻、花生煮成阿胶块食用,这样补气补血的效果最好。

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