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1、 想要改善过敏体质，首先要提高自身免疫力，因为只有免疫力下降，才会导致过敏症状。
2、平时可以选择多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，有助于增强自身免疫力。
3、另外，如果有时间，可以选择多参加体育锻炼，可以强身健体，提高免疫功能。
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