女性在保健身体过程中，需要注意营养是否充沛，还需要关注激素是否充足，以激素来说，还受到黄体酮的影响，黄体酮充足，能帮助女性调节身体，促使雌激素更加丰富，从而更好维持身体内分泌平衡，一旦黄体酮分泌不足，会导致激素处于失衡状态下，对于生长的身体也有影响。那么当黄体酮不足，会存在哪些问题呢？

黄体酮也被称作“孕酮”，对于女性生育是有帮助的，尤其是在刚怀孕的时候，充足的孕酮可以为胚胎提供非常好的发育环境，反之，一旦缺乏的话，会导致女性受孕出现异常，胚胎发育不再完善，甚至会出现流产，都是很危险的。

充足的黄体酮，可以帮助女性改善气血，促进身体气血流动更加顺畅，促使气色看起来好很多，一旦面临不足缺失，会导致气色变得很差，脸部看起来黯淡无光，皮肤异常粗糙等，甚至脸上出现色斑等，看起来苍老很多。

丰富的黄体酮，对于提高身体代谢也有促进作用，尤其是对于水钠代谢有调节帮助，把水钠排出来，一旦缺乏黄体酮，水钠瘀滞在体内，会导致潴留，身体面临浮肿、水肿异常，促使女性在短时间内体重增加很多，肥胖就这样发生了。

身体出汗，需要大家多注意，有些女性会有这样的经历，在睡觉时发现身体出汗异常，身体面临的潮热多汗，需要多注意，导致这一情况的发生，也是因为黄体酮分泌不足导致的，需要引起关注。

当黄体酮缺失，还会影响到女性的正常行径，导致行径异常，正常的月经出现变化，发生了改变，伴随着月经量减少、月经推迟，甚至会引起隐私部位出现更大的异常变化。

可见当女性黄体酮不足，带来的影响、麻烦还是非常大的，合理的进行补充才是最关键的事情，食疗补充，是再好不过的事情，一些食物不妨多吃点，甚至有“天然黄体酮”的美誉，希望你能坚持吃。

葛根就是非常好的食物，一直以来，也深受女性的喜欢，吃葛根可以帮助女性改善身体，吸收葛根中的雌激素，补充身体需要，促使皮肤向更好的方面发展。此外，食用葛根可以提高气血流动，避免气血亏虚。

大豆也是非常好的食疗选择，吃大豆或者喝豆浆都能滋补身体，吸收其中的大豆异黄酮，补充植物雌激素，改善身体不适，远离皮肤问题，促使身体气血更加充沛。

女性想要补充黄体酮，还可以吃点刺梨，有“天然维生素C之王”美誉的刺梨，也是很好的食物来源，吸收丰富的微量元素，达到抗氧化的目的，提高了身体新陈代谢速度，保护好女性重要部位。

综上所述，大家对于女性黄体酮不足，会带来哪些不适有了更多的了解，这些异常希望你能提高警惕，出现一个，都暗示身体不太好，需要进行滋补，这些“天然黄体酮”多吃点不会是坏事，改善身体不适，获得健康，无疑是非常好的。

115文库 » 女性黄体酮不足，多吃点“天然黄体酮”，补充雌激素，气血更顺畅
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