春天里来百花香，又到了新鲜蜂蜜上市的季节，不过对于营养丰富，味道甜美的蜂蜜，并不适合于所有人。哪些人不适宜喝蜂蜜，或者说，蜂蜜的一些食用禁忌，你都清楚吗？安全起见，还是先了解了再喝吧。

蜂蜜的营养价值知多少

说到蜂蜜，人们第一时间就想到其味道甜美，说一种食物很甜可以用“甜如蜜”来形容。关于其营养成分，一直以来众说纷纭，不过不管怎么说，有一点是值得肯定的。那就是，大量的果糖和葡萄糖，要知道糖也是人体所必需的营养物质。以及丰富的维生素，和少量的蛋白质。

经过这么多年的研究，我们总算能理性的认识蜂蜜，不再盲目崇拜其益寿延年的功效。且由于蜂蜜来源于大自然，也存在一定的“安全隐患”。因为蜂蜜易被肉毒杆菌污染，这一点对于婴幼儿极其危险，尤其是6个月以下的婴幼儿。世卫组织更是直截了当的宣布：婴儿1岁前不能喂食蜂蜜！

除了月龄小的婴幼儿外，对于孕妇，更是不宜贪吃。首先它并不是“十全大补”的佳品，所含营养也没有大家想的那么全乎。更为关键的是，它几乎等同于糖水，热量极大。除了会导致肥胖外，吃太多还会诱发妊娠糖尿病的发生，这不管是对孕妇还是腹中的宝宝都是危害极大的。对于孕产妇来说，饮食上更该注重食物的多样性，以保证营养的均衡。

关于蜂蜜的禁忌，除了以上提到的两类特殊人群外，还有糖尿病患者也不能多喝，原因大家都是懂的。以及胃部不适的人群，因为蜂蜜会刺激胃酸分泌。在服用时，注意两点，其一不能用开水冲泡，最好是40度左右的温开水，每天最多能够摄入100ml。至于网上争议同样不小的早上喝好还是晚上喝好，其实真的没有太大区别，大家各凭喜好吧。

我是药疗君，总归一句话，蜂蜜也是一种食物，并没有什么过于神奇的功用，没必要把它奉为营养圣品。对此，你是什么看法呢？欢迎留言评论，感谢您的支持，若觉得文章有用，别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）

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