女性阴虚喝什么粥「女性阴虚火旺体质喝什么粥最好」

[回答] 女人阴虚火旺其实就是指阴液亏虚、虚火亢旺的情况,女人阴虚则会出现阳亢,这时候就容易发生热火大,尤其是女性在压力过大、内分泌失调的时候容易出现...

阴虚火旺,又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法,是指阴液亏虚,虚火亢旺,阴虚则阳亢并生热化为虚火,以心烦失眠、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结,或咳血、衄血,或舌体、口腔溃疡,舌红少津,脉细数等常见症状。

从中医上说,阴虚是指由于阴液(血液和水液)不足,不能滋润身体,不能制造阳气而引起的一系列疾病。简单来讲,阴虚体质就是火气过旺。但阴虚虽会导致火气过旺却不是上火,只是症状与上火相似而已,那么阴虚体质会有哪些症状呢?

常见的有潮热、盗汗、口燥咽干、烦躁失眠、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数、易上火等症状。

1、心烦失眠

阴虚火旺的人内火攻心,时常会感觉到胸口比较闷,注意力也不集中,情绪不稳定等情况,这样晚上就容易出现失眠等症状。

2、消瘦得快

这样的人一般都是能吃能喝,不会说因为火气比较旺导致吃不下去。因为吃喝多,代谢也是比较快的,所以怎么吃也吃不胖,导致看起来比较消瘦,肌肉也是比较松弛的。

3、急躁易怒

阴虚之人,火气足,心烦意乱,容易滋生怒气,导致肝火旺盛又进一步消耗肾水,盗用母气,使阴虚症状加重,情绪易变。

4、皮肤、眼睛干燥

阴虚火旺的人皮肤是缺少的,皮肤干燥、脸色不佳,可能还会生口疮,导致便秘等症状的发生。

5、口臭,口腔溃疡,舌红少苔

阴虚体质者心肺阴虚,肺阴不足,虚火上行,有上火之症,易造成口臭,口腔溃疡,舌红少津少苔等问题。

从以上症状可见,阴虚体质对身体健康还是会造成一定的影响,那么调理身体该从何入手呢?阴虚体质吃什么调理?

阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。

阴虚火旺中医饮食调理法

阴虚火旺主要采用中医中药方法调理,它是中医辨证的诊断,保持情绪稳定,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,心平气和。在夏季阴虚火旺的人的症状会更加严重。下面推荐一些调理脾胃和滋阴的食疗秘方。

1、天门冬粥

天门冬、大米。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

2、生地黄粥

生地黄汁(或干地黄煎浓汁)、大米。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

3、百合粥

鲜百合、大米、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉,与米同煮粥亦可。

阴虚体质按摩调理

失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首,睡不好,更容易上火,长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以说,解决睡眠问题相当重要,那怎样调理呢?

按太冲穴

在脚背最高点脚背上,大拇趾和第二趾结合的地的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚睡前十分钟按摩,有明显的痛、酸、涨、麻的症状。平时爱发脾气,不爱言语的人经常按一按这个穴位就会心情舒畅许多。对失眠也起到一定缓解作用。

如何调整阴虚?

饮食调养

凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。

环境调整

阴虚的人形薄而瘦,而瘦的人很热,口咽干燥,热量很热,冬天容易过,夏天的热不舒服,所以你在炎热的夏天应该注意。总而言之,阴虚并不可怕,关键在于大家保持一个健康的生活态度。

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