皮肤松弛吃什么好「皮肤松弛吃什么补救最快」

[回答] 建议:皮肤松弛是因为真皮层纤维断裂而造成的,通过饮食调理的方式是无法恢复的;可以通过整形的方式纠正皮肤松弛的情况,或是通过按摩的方式去改善皮...

40岁的男人一朵花,40岁的女人豆腐渣。这是让女人们无比气愤,却又无可奈何的事情。女人过了40岁,卵巢功能开始退化,雌性激素分泌降低,进而导致内分泌失调,皮肤松驰,缺乏弹性,色泽暗黄,身材也逐渐变形。想要留住青春,就要维持住雌性激素的水平。

那怎么才能维持雌性激素呢?那就是“天然黄体酮”,这种物质能够有效平衡人体内的雌性激素水平。而补充黄体酮,不用吃什么特殊补品,我们日常中的很多食物就有了,多吃这些食物,就能帮我们提高体内黄体酮的含量,进而提升雌性激素水平。

今天,豆皮分享5种“天然黄体酮食物”,千万别心疼钱,一定要多吃,才能越来越年轻。

一、红豆

推荐食谱:【椰汁红豆糕】

材料:椰奶400毫升,红豆100克,白砂糖60克,吉利丁片30克,水600毫升。

做法:

1、将红豆提前放入清水中,浸泡8个小时以上。

2、吉利丁片放入冰水中,浸泡到变软。

3、锅里烧开水,下入浸泡好的红豆,大火煮开,转中火,继续熬煮30分钟。

4、时间到了后,下入白砂糖,转小火,再煮30分钟,煮到红豆爆裂,就可以关火了。

5、取15g已经泡软化的吉利丁放入锅中,搅拌至溶化。

6、将处理好的红豆糖水倒进一个玻璃盘里,晾凉,放入冰箱冷藏2小时,直至凝固。

7、将椰奶倒入锅中,加入2大勺糖,煮沸,熄火。

8、下入另外15g已经软化的吉利丁,搅拌至溶化。

9、将处理好的椰奶倒进已经凝固的红豆上面。

10、再放进冰箱储藏2个小时,这时椰奶也凝固了,跟红豆黏成一个整体。

11、切成块,装进盘里,开吃。

二、鱼肉

推荐食谱:【清蒸鲈鱼】

做法:

1、将鲈鱼洗净,用刀在两侧各划几刀,在表面抹上一些盐和姜丝,腌制15分钟。

2、腌制好的鲈鱼放在盘中,淋一大勺米酒,上面摆上姜丝,放入蒸锅,蒸8分钟。

3、鱼蒸好后,倒掉汤汁,淋上酱油,并在鱼身上摆上葱丝与辣椒丝。

4、起锅烧油,油加热后,淋在葱丝上,发出吱吱作响的声音,就完成了。

三、菠菜

推荐食谱:【菠菜猪肝汤】

材料:猪肝350克,菠菜一大把,姜适量,排骨汤块一块,米酒一勺。

做法:

1、猪肝洗净,切成片,菠菜用手折成适当大小。

2、锅里烧开水,下入猪肝,稍微漂烫一下,等外层变色,马上捞出,用冷水冲洗一下,沥干水分,备用。

3、锅里另烧水,下入一勺盐,再下入菠菜稍微焯烫一会儿,捞出洗净,沥干水分(菠菜里面含有草酸,会与体内的游离钙结合,影响钙的吸收,因此用水焯烫一下,将草酸烫掉)。

4、再烧一锅水,水开后下入菠菜和姜丝。等水再次开后,先下入猪肝,再下入调味料调味,完成。

四、鸡蛋

推荐食谱:【啤酒鸡蛋】

材料:鸡蛋10个,啤酒350毫升,老抽10毫升,盐5克,糖30克。

做法:

1、锅里烧开水,下入鸡蛋,煮10分钟左右,至鸡蛋熟透,然后用水冲凉,剥掉蛋壳。

2、在鸡蛋上面划几道口子,等一会儿煮的时候更容易入味。

3、将鸡蛋放入锅里,加入啤酒,生抽,糖,盐,老抽一起煮,煮到汤汁收干,就完成了。

五、核桃

推荐食谱:【核桃蛋糕】

材料:核桃100克,鲜奶油300克,无盐奶油50克,低筋面粉65克,细砂糖100克,全蛋4颗,泡打粉5克,柠檬半个,蛋白半颗,糖粉100克。

做法:

1、量取80克的核桃仁,装入塑料袋中,用擀面杖捶打压碎。另外取20克核桃仁,研磨成核桃粉。

2、把核桃碎和核桃粉放入盆中,加入无盐奶油,细砂糖,搅拌均匀,再加入鲜奶油和少许白兰地。

3、将4颗蛋分4次打入,每颗蛋与奶油碎搅拌均匀后,再打入下一颗。然后下入面粉和泡打粉,用刮刀轻轻搅拌均匀。

4、将核桃面糊倒入准备好的蛋糕容器中,放入190度的烤箱中烘烤40分钟,烘烤结束前三分钟,记得将等一下装饰要用的核桃仁放进去一起烤。

5、烘烤完成后取出,晾凉。

6、取一个盆,放入糖粉和半颗蛋白,隔水加热,用打蛋器搅拌均匀,再挤入半个柠檬汁,继续打发至完全混合均匀。

7、将蛋糕倒放在上面,粘上少许糖霜,放上烘烤过的核桃仁作为装饰,等糖霜完全变硬后就可以开吃了。

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