萍果煮着吃有什么好处「每天吃苹果的十大好处」

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夏天到了,谁不想穿上裙子美美的?可为什么别人穿啥都好看,自己却一身赘肉怎么都甩不掉呢?还没找到方法的小伙伴们,赶紧跟我学做一道简单又好喝的“掉秤汤”,煮这道汤水用到的食材很简单:苹果和黄瓜。把黄瓜和苹果一起吃有什么好处?如果您还不是很了解,不妨花5分钟看完这篇文章。夏天,黄瓜和苹果是绝配,坚持每周煮2回,很多人不知道有啥用。

提起刮油解腻的汤水,可能很多朋友想到的是苹果红枣汤或是苹果银耳汤。在我看来,到了夏季,苹果和黄瓜才是绝配。我为什么要这样说呢?俗话说:一天一苹果,医生远离我。吃苹果对女性、孩子和老年人都大有裨益。每百克苹果的热量只有52大卡。苹果不仅好吃,还富含苹果酸,苹果酸可以代谢热量;而黄瓜,又称青瓜,是夏季应季蔬菜之一。黄瓜不仅低脂低热量,其中含有的营养成分可以阻止脂肪的生成。苹果和黄瓜搭配一起吃还能互补互助,明白了这个道理,您就会懂得它俩一起吃到底有什么用了。那么,苹果和黄瓜怎么吃更好呢?

把苹果和黄瓜一起煮成小甜汤特别好喝,隔三差五吃点,低脂饱腹不长胖。我坚持吃了半个月瘦了5斤,真的很神奇!

下面就给大家分享一道苹果黄瓜汤,别看它的做法非常简单,人人都能学得会,但苹果黄瓜汤的吃法却颇有讲究,并不是你想怎么吃就怎么吃的,苹果黄瓜汤的正确食用方法(文末有提示)您一定要看,不懂可惜了!

苹果黄瓜汤怎么做?下面就把详细的做法整理出来给您看。

【苹果黄瓜汤】

黄瓜1根、苹果1个、姜红糖2小块。过程图文并茂,有需要的小伙伴,可以收藏一下。

先用清水把苹果打湿,撒上一勺食盐和小苏打,反复搓洗苹果,食盐可以起到杀菌的作用,小苏打可以去除表面的残留,再用清水把苹果冲洗干净备用。

接着用同样的方法把黄瓜也清洗干净,这样再煮汤就更放心了。

苹果和黄瓜都清洗干净后,用削皮器把皮削下来。看到这里,您可能不明白了,既然苹果和黄瓜都要削皮,为啥还要这么仔细地清洗呢?别急,咱们接着往下看。

把削下来的苹果皮和黄瓜皮收集起来,放入砂锅里,加入清水煮至沸腾,转小火再煮3分钟。煮制的时间不要太久,这样才能更大程度保留它们的营养。

把苹果去核切片,再把黄瓜也切成薄片儿。苹果切好后可以放入一个碗里,用清水浸泡着,这样可以防止氧化变色。

此时锅中加入2小块姜红糖,搅动至完全融化关火晾凉。很多人在煮苹果黄瓜汤时用的是白醋,我的方法是用姜红糖代替,不吃或少吃油腻的肉食,我们应该适当吃一些红糖补充热量。而生姜还可以起到加快代谢热量的作用。

将砂锅中的苹果皮和黄瓜皮捞出,把冷却的汤水倒入切好的苹果黄瓜中,浸泡几分钟就可以享用了,喝苹果黄瓜汤有些讲究必须知道,只有喝对了时间,用对了方法才能越吃越苗条。饮用苹果黄瓜汤的正确方法是什么?

苹果黄瓜汤怎么食用?苹果黄瓜汤可以天天吃吗?什么时间喝好?

我常用苹果黄瓜汤当午餐吃,1根黄瓜和半个苹果就够吃的了,如果您觉得吃不饱,可以在汤里卧一个鸡蛋。如果您准备用这道汤水当早餐,就要加一点粗粮馒头或全麦馒头,不要空腹喝汤。苹果黄瓜汤没必要每天都吃,每周安排吃2回就可以了。需要注意的是,不要晚上食用苹果黄瓜汤。如果您觉得这个方法还是很麻烦,那就继续往下看!

把黄瓜和苹果洗净后,黄瓜切段,苹果切块放入搅拌机中,加入适量纯净水、姜红糖,搅打成汁,一杯更加简易的苹果黄瓜汁就可以饮用了

夏天,黄瓜和苹果是绝配,坚持每周煮2回,很多人不知道有啥用。很多朋友以前不知道黄瓜和苹果一起吃到底有什么用处,希望看完我的文章能给您一些帮助。

苹果和黄瓜是天生一对,煮出的汤水酸酸甜甜的,还有姜的香气,清润又好喝,吃完清爽舒畅。坚持每周喝2回,您也会发现自己不再“油腻”了,变得越来越苗条,小脸还红扑扑的呢,苗条的身形,对于女人来说是同一个追求,同一个梦想!您也抽空试试看吧!

“苹果黄瓜汤”的分享就到这里了,这种苹果和黄瓜的做法您学会了吗?您的每一个留言,和每一个赞,都是我前进的动力!喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友。关注“会吃的荷包”享受美食不迷路!

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