走路能降血压吗？#高血压#u0002

这是真的，只要是运动都能促进血液循环，减轻血流阻力，也就能起到辅助降压的作用。所以，高血压患者如果能够保持平地快走，每天连续走30到40分钟以上，对血压控制是很有帮助的。

走路是否可以降血压，需要根据血压的严重程度决定，例如轻微的血压高，走路一般可以降血压。而中重度的血压高，走路一般不可以降血压。

1、轻度的血压高：

以标准频率和运动量的走路，属于一种有氧运动，可以消耗体脂、减肥、控制血压。而且还可以改善血管张力，降低血管阻力，延缓动脉硬化的发展，起到降低血压的作用。然而，需要注意的是，走路不能代替标准的药物治疗，药物应在医生的指导下进行调整。

2、中重度的血压高：

中重度血压高患者单靠走路难以降血压，需要在整个过程中定期、系统地服用抗血压高的药物，例如，常用的钙拮抗剂药物，包括氨氯地平贝那普利片和硝苯地平控释片等，也可以使用厄贝沙坦氢氯噻嗪片等利尿剂。但是，需要注意药物应在医生的指导下合理使用。

我是中医心病科胡大夫，大家还想了解什么健康知识，可以在评论区里告诉我。

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