【科普】吃感光食物真的会变黑吗?

夏天晒黑了

总有人安慰我们

“没事,冬天就白回来了”

可冬天过去后……

醒醒吧,姐妹们

冬天可不是什么美白神器

不注意防晒的话

它只会让你的色号更深而已!

??

日常防晒:帽子、雨伞、防晒霜通通上阵

然而就算你的装备准备得再充分

你也有可能忽视了这一道防线——食 物

- 啥是感光类食物呢? -

感光食物里有含有感光物质,经过紫外线照射后

会发生光敏反应,食用大量感光食物后,

会降低皮肤的抗晒能力,持续照射阳光就会出现

过敏、发炎、色素沉淀等问题。

常见的感光食物:

莴苣、香菜、芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、土豆、柠檬、橘子、木瓜、芒果、无花果等

柠檬

虽然柠檬具有美白美容的功效,

但是由于柠檬中含有一些光敏类物质,

直接口服会被吸收,

这时如果长时间处于强烈的太阳光下

就会导致黑色素积聚和沉积

芹菜

含有一种叫做呋喃香豆素的物质,可

以吸收波长在320至380纳米之间的紫外线,

使皮肤接收更多紫外线的能量

橘子

我们都知道橘子富含大量的维生素C,
是很好的美白水果,
但其实它的抗氧化能力很弱
在遇到太阳光之后不太稳定
吃完橘子最好做好防晒工作

芒果

食用芒果后行走在太阳底下,
芒果中的光敏物质就会和光照产生变态反应
增强黑色素细胞的活力
使皮肤出现晒斑或晒黑的情况。

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吃感光食物真的会变黑吗?

稳住!不要慌!想变黑也是有条件的!

发生光敏反应的条件有两个:

a.达到一定剂量的食物

b.长时间在强光下刺激


如果,正常适量地食用感光食物,
做好日常的物理防晒,还是不用过分担!

- E N D -

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