冬天爱咳嗽,试试这几种简单食材做的汤,润肺止咳,效果超级好

导读:冬天爱咳嗽,试试这几种简单食材做的汤,润肺止咳,效果超级好!

北方的冬天尤为漫长气候也干燥,有时候忙的顾不上喝水喉咙就会干痒咳嗽。下面推荐三种简单食材做的汤,这个天干物燥的季节,非常适合用来润肺止咳效果超级好

白萝卜冰糖水

【准备食材】:白萝卜半根、冰糖20g、几粒枸杞、香油、葱花。

【制作步骤】:

1、白萝卜不要去皮,清洗干净,去掉头尾,对半切开,取一半,切成薄厚均匀的片

2、砂锅中倒入适量的清水,加入白萝卜片冰糖20g几粒枸杞,大火把水烧开再转小火,煮20分钟即可。

3、加入适量的香油少许的葱花,出锅装盘,白萝卜冰糖水就做好了。

【饮食意见】:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。萝卜中含有丰富的营养,价格也比较便宜,平时应该多吃些这样的应季蔬菜。

白萝卜冰糖水

冰糖雪梨汤

【准备食材】:雪梨1个、冰糖20g、枸杞适量。

【制作步骤】:

1、准备雪梨一个用盐揉搓外皮清洗干净去掉有酸涩感的梨核果肉切块

2、砂锅中倒入四碗清水20g冰糖适量枸杞

3、先用大火把水烧开烧开后慢炖半个小时出锅装盘,冰糖雪梨汤就做好了。

【饮食意见】:秋冬季比较适合吃梨,梨本身属于寒性食物,这个季节又很凉,对于体寒的人,大都喜欢把梨蒸着吃、煮着吃,冰糖雪梨汤就是一种非常不错的选择,润肺止咳还好喝

冰糖雪梨汤

雪梨银耳汤

【准备食材】:银耳50g、雪梨1个、冰糖20g、百合10g、红枣、枸杞适量。

【制作步骤】:

1、将银耳百合用水泡发清洗干净,再把银耳发黄的根部剪掉。

2、雪梨用盐揉搓外皮清洗干净去掉有酸涩感的梨核果肉切块

3、砂锅内一次性添入足量的水,大火把水烧开转中小火先把银耳放进去炖半个小时

4、半个小时后,加入雪梨块冰糖20g几粒枸杞泡发好的百合再煮20分钟,最后1分钟加入几颗红枣,红枣煮的时间不宜太长

5、关火后不要立马打开锅盖再闷10分钟出锅

【饮食意见】:银耳和燕窝同为滋补之品,又有“秋冬银耳赛燕窝”的说法。燕窝价格比较昂贵,而银耳无论颜色口感功效都能与之媲美关键是价格亲民非常适合大众

雪梨银耳汤

今天的润肺止咳汤就分享到这里了。如果您有什么意见和心得欢迎留言评论喜欢我的作品请点击头像旁边的关注每天为您分享不同美食的做法我们明天再见

本文头条独家首发,由“阿怡小厨”原创发表,欢迎留言转发。

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