在人的一生中，几乎每个人都有便秘的经历。
便秘是消化系统的常见症状，当然有时也是一种单纯的疾病。
便秘的原因多种多样，主要症状为排便困难、大便干结。
淑和君从以下六个方面对便秘作一简单介绍，希望对你有所帮助。
1、如何自我判断便秘？
2、形成便秘的原因？
3、便秘的危害有哪些?
4、便秘的中医辩证
5、便秘的中成药治疗指南
1、如何自我判断便秘？
正常人排便大便次数，一般来讲从3天1次到1天3次之间，频率都属于正常。
如果超过3天以上不排便，就属于便秘的情况。
如果大便虽然每天1次，或者每天不止1次，但是排出困难，正常人排便时间一般都在5分钟之内，如果超出5分钟，甚至半小时、1小时排便，属于便秘的情况。还有部分人因为大便干硬、粗大，排便时很痛苦，也叫便秘。
但也有个别人因为大便太少，每次也能排，仅排小球状粪便，所谓的羊屎豆，也属于便秘。有的人老觉得拉不干净，拉完之后老觉得有堵塞的感觉。还有的人甚至需要靠药物或者靠手助去排便，也属于便秘。
总结起来，便秘有如下特点：
（1）自然便意次数减少，少于每周三次，且粪便量少。
（2）排便费力，可分为两种情形：一种为粪便干硬或呈球状，难以排出；另一种情形是粪便并不干硬亦难以排出，且有排便不尽感。
（3）排便费时，有肛门直肠梗阻感或阻塞感，每次排便时间延长，平均为23分钟，最长者每次排便达两小时。
（4）排便时有时需手法辅助排便。(没错，就是用手扣)
（5）症状持续至少6个月。
2、形成便秘的原因？
一个人要保持大便通畅，首先，便便的质地得好，不硬不软不干不湿不多不少，（呵呵，是不是很中庸），然后呢，肠道蠕动得有力，让便便不紧不慢不慌不恾往下走。
如果蠕动力不够，那粪便就走得慢，行军太慢，就会被大肠过度吸收水分，就会变得干硬，就更加推不动......于是便秘就这样炼成了。
如果便便太干，硬的，肠道推不动，这叫干秘，拉得很费劲。
如果便便不干，但是湿气大，粘粘乎乎的，拉出来不费劲，但总是感觉意犹未尽，犹抱琵琶半遮面，这叫湿秘。
还有部分人就是吃了很多，却没有想拉便便的感觉，这就是便意下降了。
便意从哪里来的？粪便行军到直肠的时候，刺激直肠壁发信号给脑神经催你该拉便便了。
你是不是有过这么个经历，当你有了屎意时，恰好此时有紧急的事情，或是一时找不到方便的地方，那就只好憋着吧，憋着憋着，这屎意还真就没了。
一次两次没事，次数多了，憋着憋着信号就不起作用了。所以呢千万不要憋屎。
便秘常见的因素就是疾病因素和非疾病因素。
疾病因素
非疾病因素
3、便秘的危害有哪些?
●影响美容
便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
●导致生殖系统疾病
便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，
国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。
孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。
●体内堆积毒素，影响大脑功能
便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
●引起肛肠疾患
便秘时，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
●引起胃肠神经功能紊乱
便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
●形成粪便溃疡或诱发肠癌
较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
对老年人和有心脑血管疾病的患者，便秘是引起猝死的重要诱因。
4、便秘的中医辩证
中医从整体出发，在辩证诊治理论指导下，通过辨别脏腑功能及气血阴阳失调，对便秘进行对症施治。
中医将便秘分为实秘和虚秘。
实秘分为热秘、冷（寒）秘和气秘。
虚秘分为阴秘、阳秘、气秘和血秘。
（哈哈，是不是有些晦涩难懂，大家凑合着看吧）
各型之间常互相兼挟或演变。
如热秘本属实证，若误治或失治日久，热邪本身耗竭津液，进而损及肾阴，而致津液不足，大肠失润，其病由实转虚。
气机郁滞，日久化火，则气滞与热结并见。
气血虚弱者，易受饮食不当所伤，或情志不舒畅，就会出现虚实相兼的情况。
冷秘是由于阳虚阴寒凝滞，但如果温燥药使用太过，就会耗伤津液，或是阳虚损及阴液，则可见阴阳并虚的证候。
5、便秘的中成药治疗指南
治疗实秘的中成药
本类药性质寒凉，易伤胃气，老人、儿童及素体脾胃虚寒者慎服。不宜久服及超量服用。
服药期间均应忌烟酒，忌食生冷、辛辣、油腻之物。
治疗虚秘的中成药
引起便秘的原因有多种，使用中成药治疗时应当根据其发病原因和临床表现，分辨寒热虚实用药，热秘、气秘、冷秘属实证，气秘、血秘、 阳秘、阴秘属虚证。
各型便秘在临床上，有时单独见，有时相兼并见，在中成药的选用上应随证灵活配合运用，不能机械地统用通下的方法，而应根据不同的病因病机和临床证候，采用不同的治疗方法对证选用适宜的中成药。
在中成药的选择上尤其要注意分清寒证和热证、虚证和实证，否则辨证错误，使用了与病证相反的药物，则会加重病情，甚至会危及生命。
本类治疗便秘的中成药均不宜久服或加大剂量服用，否则可能出现不良反应。
因疾病因素引起的便秘，首先应积极治疗原发病。
因非疾病因素引起的便秘，在使用药物治疗的基础上，还应该积极纠正其不良因素，如：
（1）改善生活方式，使其符合胃肠道通过和排便运动生理。
（2）均衡饮食、增加膳食纤维摄取及饮水量。
（3）适量的运动，以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩增加运动。
（4）调整心理状态，消除紧张情绪。
（5）培养定时排便的习惯，有助于建立正常排便反射。
（6）尽可能避免药物因素，减少使用可能引起便秘的药物。
〖温馨提示：药品在使用之前，请咨询医师或药师〗
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