有网友咨询，陈医森，我每次肾结石疼痛发作都苦不堪言，感觉以前生宝宝也没它痛，有没有什么可以缓解疼痛的方法？

肾结石疼痛发作，专业术语叫肾绞痛。肾绞痛有多痛呢？如果按照十二级疼痛等级来划分，分娩时的疼痛为十二级，属于最痛的一种，肾绞痛仅次于分娩疼痛。

对于这种剧烈的疼痛，最稳妥的处理方法就是去医院就诊，医生会根据你的具体情况，开出合适的止痛、解痉药物，可以快速缓解疼痛。

但有些网友说，有没有一些简单易操作的方法来缓解疼痛？毕竟去一趟医院很麻烦，要排队挂号，又要排队就诊，还要排队拿药，等到那个时间我都已经痛晕过去了。

方法是有的，陈医森向来就爱科普一些简单、实用的知识，看我之前的文章就知道了，里面没有晦涩难懂的术语，也没有高大上的理论，有的只是接地气、实用的方法，毕竟自己能拿来用的才是好东西。

好了，废话少说，回到正题，缓解肾绞痛的方法有3个：

1，热疗。

听起来似乎很高大上，其实我想表达的意思很简单。运用一些方法，使疼痛部位及周围的皮肤组织温度适当升高，就是我所说的热疗。热疗有助于缓解输尿管的痉挛性收缩，减轻肾绞痛。

热疗常用的三种方法：

局部热敷，我们可以用热毛巾或者热水袋。

用电吹风，是指应用电吹风产生的热气流。

洗热水澡，这个就不用解释了吧。

热疗的部位：

肾绞痛一般表现为一侧的腰痛、腹痛或者腰腹痛，热疗的范围就是一侧的腰部和腹部就可以了。如果是洗热水澡，就无所谓范围的宽与窄了。

热疗的时间：

热疗的效果会在3到5分钟出现，一般不超过十分钟。

热疗的注意事项：

特别要留意热疗的温度，以免烫伤自己。

2，按压穴位。

有2个按压部位：分别是肾俞穴和承山穴。因为人体有两个肾俞穴和承山穴，它们是对称的。如果左侧肾绞痛就按压左侧，右侧疼痛就按右侧。

肾俞穴和承山穴在哪里：看图说话

用什么按：用一个手或双手的拇指重压

持续按压时间：最好在15秒以上。

3，饮热水。

热水可以刺激消化道经过神经反射可以缓解肾绞痛。

喝多少呢：喝几口就够了。

喝多热的水：一般40度到50度的水比较适宜，总之不要太烫口的。

不适用的情况：如果肾绞痛伴随着明显恶心、呕吐，则不适合进食，当然也包括水。

总结一下，以上的方法有助于缓解肾绞痛，简单、易操作，没有副作用，不少人尝试过，效果不错，值得推荐。如果疼痛仍然不能缓解，还是及时到医院就诊。

这期内容到此就结束了，我们下期再见，see you。

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