胃癌的发生与“吃”密切相关,想要预防胃癌,首先要做到饮食有节

来源:中国经济网

近几年,我国胃癌的发病率和死亡率一直居高不下,并且发病年龄越来越低。换句话说,年轻得胃癌也越来越多。

胃癌是一种常见的消化道恶性肿瘤,曾长期占据我国各种恶性肿瘤的首位。目前,随着人们饮食习惯的改变,胃癌的发病率有下降趋势,而结直肠癌的发病率呈上升趋势。但临床工作中,胃癌比结直肠癌的手术效果要差很多,这是因为我们很少能发现比较早期的胃癌患者所致。

胃癌的症状是非特异性的,可有类似溃疡病的症状,尤其按胃炎或溃疡病治疗后症状可暂时缓解,直至发生上消化道出血或梗阻。贲门癌及胃窦癌可出现进食哽咽感及梗阻,胃体癌由于胃腔宽大,不会梗阻,只会出现一些类似胃炎的症状,如反酸、烧心、打嗝、胃部饱胀不适、疼痛等症状。

很多患者因为怕麻烦和害怕到医院做胃镜检查,就自己到药店买些胃药服用,症状一缓解就不再重视,这样往往耽误了病情。

胃癌的发病原因复杂,但是毫无疑问,胃癌的发生与“吃”密切相关,因此胃癌的预防也离不开吃这个主题。胃,作为人体消化食物的重要器官,胃癌的发生与饮食的关系无比密切,想要预防胃癌,首先就要做到饮食有节。

究竟如何养胃护胃?

按时吃饭、细嚼慢咽

一日三餐,进食需要定时定量,两餐食用时间间隔4-5个小时;吃饭需适量,不可过于饱食,也不可过于饥饿,饮食规律,胃部就会规律“工作”,这样才能更靠谱的保证胃部健康。

细嚼慢咽更靠谱,对食物要充分的咀嚼,让食物变得更细一些,减轻胃部的负担,这样才能促进胃部的健康。

食物需“温和”,温度需“适中”

每天进食的食物需科学保证温度,最好“不烫也不凉”,避免冷食和烫食刺激胃粘膜并且引起胃病的发生。

科学饮水,别“乱”喝

喝水需注意,餐食之后不可以立即饮水,拒绝过分稀释胃液,避免影响消化;也就是说,“汤泡饭”并不靠谱。

请注意“防寒保暖”

注意防寒保暖,及时增减衣物,别让胃部着凉,避免胃出现胃痉挛等问题。

减少对于胃部的刺激

辣椒、酒精等一些刺激性食物容易损伤我们的肠胃粘膜,请从根本上做好“限量”,避免威胁,请改正不良习惯。

从胃炎到胃癌,仅仅只有4步;胃部健康更需要我们关注,吃面、喝粥并不靠谱;接下来,请改善饮食习惯,科学进食,做好防寒保暖,科学养胃才是王道。

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