导语：秋季干燥，给孩子常吃这，润肺降火去秋燥，嗓子舒服，咳嗽好得快

天气渐渐转凉，这也代表着秋天的到来，秋天，北方的气候比较干燥，孩子容易上火，上火容易引发咳嗽，但孩子又不喜欢吃药，这可是让家长操碎了心，其实想要孩子健健康康的不生病，在日常饮食中便可以做到，雪梨是一种很常见的水果，水分多，清甜脆爽超好吃，关键是雪梨还有着非常好的功效，对于润肺、降火、止咳化痰等等都有很好的效果，但吃雪梨也是有讲究的，不同的做法功效和价值也不同，所以需要“对症下药”。

雪梨生吃或是经过加工后再食用都是没有问题的，雪梨中还富含营养元素，经常吃对身体也很好，这次分享给大家的是一道用雪梨搭配橘子做的一道甜汤，雪梨和橘子的搭配，做的食物，营养价值高，功效好，下面我便会将这道甜汤的做法详细分享给大家，秋季的气候比较干燥，要多给孩子吃这道美食，润肤降火还能去秋燥，效果相当棒，比吃中药还管用，而且也不用因为孩子不喜欢吃中药而大哭大闹，接下来我们一起学习。

雪梨橘子糖水的做法：

备用食材：雪梨1个，橘子2个，冰糖适量，柠檬适量；

制作过程：第一步，首先准备2个橘子，将橘子剥去皮后，用手掰成瓣，白丝去掉；

第二步，雪梨清洗干净后，削去皮，切成块，切好的雪梨和橘子，一同放在煮锅中；

第三步，一次性需要加足水量，接着需要根据个人口味添加冰糖，大火煮开后，用勺子撇去浮沫；

第四步，盖上锅盖，转至小火继续炖煮，这个过程中，将柠檬的外皮用少许的食盐搓洗干净后，切成片；

第五步，差不多20分钟后，雪梨已经差不多被炖烂了，这个时候，即可关火，放入切好的柠檬片；

第六步，浸泡一会，待稍微晾凉之后，即可盛出在碗中，开始享用。

烹饪小技巧：1、因为柠檬如果太早加入，容易挥发掉香味，所以需要将橘子雪梨炖好，关火之后再加入柠檬，这样做既不会破坏柠檬中的维生素，而且柠檬的香味也会更加的浓郁，橘子最好是去掉白丝，这样吃起来的口感也会非常好，处理柠檬的时候也应该注意，柠檬的外皮比较脏，所以需要用盐细细的搓洗干净，这样吃起来也会更卫生。

2、秋季太过干燥，可以经常吃孩子吃这份用雪梨搭配橘子做的汤，雪梨被称为是“天然止咳剂”，对于润肺止咳化痰以及降火等都有很好的功效，经常吃一吃，能够去除秋燥，嗓子舒服了，咳嗽也能好得快，这道汤比吃中药还要管用，所以大家一定不能错过学习。

如果你认为这份雪梨橘子糖水的做法还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是分享给更多的人学习，希望大家都能健健康康！

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