如何提高孩子的记忆力?掌握这5个方法,让你的孩子更聪明

念过书的人都有体会,成绩的好坏与记忆力有部分关系。记忆力本身属于智力的一个维度,一部分是基因组合决定(即天生),一部分是刻意练习培养(即后天)。记忆能力分为:短期记忆能力和长期记忆力能力。短期记忆力理解为记得快,长期记忆力理解为记得牢。结合自身经验,讲一下提高记忆力的方法:

一、营养:

缺乏微量元素的孩子,注意力可能不集中,注意力不好的孩子,短期记忆力就会受到较大影响。你想,你不注意听别人的话,怎么可能记住别人的话呢?微量元素是否缺乏可以去医院抽血化验。如果不想化验,可以适度补充一些锌,我家坚持吃了两年的赖氨葡锌颗粒。是去复旦儿童医院抽血化验以后,医生开的。尤其夏天,成长中的孩子可以有意识补充

二、情绪:

多巴胺是快乐时产生的,皮质醇是痛苦时产生的。快乐时,搞笑时,人的兴致会很高,记忆效果会好,所以父母老师不要给极大的压力,尽量避免打骂吼。为什么一些培训机构的老师讲课效果好,因为她们善于调动学生的情绪。

三、运动:

简单点说,每周末运动出汗一小时,或者小半天。这样孩子的睡眠,身体发育都会好一些,运动改善睡眠,运动有助于提高专注力,都会间接改善记忆力。

四、兴趣:

孩子和大人一样,感兴趣的东西会记住。大人工作的东西记不住,八卦都记得住。孩子课本知识记不住,动画片讲得头头是道。所以得培养孩子的兴趣,刻意培养,比如孩子不喜欢背古诗古文,背历史知识,那么孩子喜欢听短小的历史故事吗?还是记不住成语,可以看一些成语故事,或者动画。不要一味拒绝某种东西,只要是孩子感兴趣的,都可以让孩子自己去了解,前期大人可以辅助。孩子自己想学,比大人老师硬塞的效果那会好很多。

五、按规律重复(艾宾浩斯遗忘曲线):

本质是分次,少量,高频。注意是按6个小时后,12个小时后,24个小时后,72小时后,一周后,大概按这些时间点去复习。不要说没空,可以分次。当然也不用那么机械,根据自己孩子的作息,利用零散时间都行,比如睡觉前,起床后,上学路上,放学路上。可以用亲子交流的形式复习。错题重做也得遵循这个记忆规律。

六、理解是记忆的前提:

所有的东西都需要理解,没有理解能力是不会有记忆力的,死记硬背能管多久?考完就忘了,甚至还没到考完。长期记忆的前提就是理解。为啥10000内的计算大人不会忘?因为大人理解了啊。除了数学老师外,普通人几个还记得三角函数的计算?因为我们当时没有那么理解,没有重复运用,比较抽象了,所以现在没几个记得。

七、睡眠记忆:

这是我自己两年多的经验,有很多需要记忆的东西,比如语文、英语方面的课文、词语等等。我都要孩子睡前半个小时记忆,一定要他记住,或者辅助他记住,总之结果是记住,记住了睡觉,那么第二天早起巩固一下,记忆就比较牢固。我做过对比,上午要求孩子记忆听写20个词语,中午他睡午觉后,下午听写全对。中午不睡午觉后,下午听写会错一些。这个实验晚上睡觉也测过。总之,不管午睡还是晚上睡觉,睡眠都是有助于记忆的。睡前一定要刻意记忆一些知识,这样睡觉时大脑自动整理归类,一举两得。我给孩子这么讲的:你把东西搬回家了,放落地上,睡觉就是帮助你收到柜子里,如果没有睡觉,那么东西可能散落四处,容易丢失。

八、输出训练:

复述、背诵、默写、听写这些方法都是输出。朗读十遍,不如读三遍五遍了背两遍。抄写十遍不如抄写三遍五遍就听写默写。结果导向比无意识的学习效果好得多。

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