在夏天的闷热过后，很快就迎来了秋天的凉爽与干燥，老百姓都知道秋天是比较干燥的季节，这个时期，对于鼻子粘膜比较薄的人会出现鼻出血的情况，对于肺脏本身不是很好的人，容易在这个时期出现咳嗽的表现，这些其实都是秋燥伤害了人体正常的阴液分布，导致的结果。

很多喜欢养生的人都知道，在秋天的时候，可以用适当的百合莲子粥，或者冰糖雪梨粥来进行养生，这两种粥的主要功效就是滋阴润燥，对于身体燥邪比较旺盛的患者来说，滋阴的效果可以说非常好。

但是问题来了，这种滋养方式，是不是适宜每个人使用呢？会不会有的人使用之后还会有害呢?

润秋燥确实是好的，但是确实不同的人吃了之后会产生不同的效果，这里面就有吃完之后对身体更加不好的效果。

通常情况下，体内有湿的患者就不适宜润秋燥，因为体内的湿邪不去，然后又用很滋腻的食物进行补养，所以对于身体来说是更加的不利，更加不利于体内湿气的祛除，就会使疾病更加加重。

举个例子来说，有的人舌苔白腻白腻的，一看就是体内有湿邪，这个时候，你在让他吃很多的滋腻药物，舌苔的厚腻肯定是祛除不掉，其实这个时候要做的事情就是祛湿，可以服用一段时间的参苓白术散先进行调理，等到体内的湿邪不在了或者是减少的时候，再去使用润燥滋腻的食物及药物，才不至于损伤身体。

参岑白术散是在四君子汤基础上加山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成，对脾虚湿盛有很好的改善功效，一般药店就有中成药，这里就不做重点推荐了。

就着这个例子想给大家提一个醒，很多时候我们能够看到这种食物比较好，那种食物比较好，这个东西养生，那个东西能延年益寿，其实这些都是应该进行辩证的，没有任何一种食物是适合所有的人服用，只有进行辩证，对其适应的人服用才有比较好的效果，而胡乱什么都吃，很有可能因为饮食偏嗜，导致相关疾病的发生。

115文库 » 秋天吃这两种粥，滋阴润燥，身体更健康，很多人还不知道
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