女子连续追剧7天,“看瞎了眼”后失明,只因每天玩手机几十小时

国庆假期是不少人休息的好时间,然而武汉的丁女士却因连续追剧7天,而“看瞎了眼”。起初只是眼睛视力出现模糊,所以丁女士并无留意,知道后来视力不断的下降,丁女士才前往医院就医。医生经过诊断之后发现,丁女士是患上了“眼中风”。

此次事件不是特殊个例,上海的王阿姨就是每天玩手机长达几十个小时,最后也落下了眼睛“眼中风”,失明的的结果。

“眼中风”多表现为无痛性的急剧视力下降,严重者甚至会导致失明,尤其是现在气温逐渐下降,老人就更应警惕。幸亏这次丁女士就医即时,恢复视力的几率还是非常的高。

手机逐渐在不少人的生活占据了重要的地位,但是要知道的是,玩手机一时爽,但是对眼睛健康的损害却是不可挽回的。到底如何用眼才健康?今天就和大家一起聊聊眼睛这个话题。

一、眼睛疲劳带来的危害

眼睛疲劳不是一种独立的眼部疾病,它是由多种原因引起的。因此,一旦过度的使用了眼睛的调节能力,对身体也会造成其他的不适反应。

1、视觉障碍

视觉障碍是眼睛出现疲劳之后最为明显的症状。在这种情况之下,人们的视力会出现模糊,看东西不能持久,并且出现文字跳跃、视物变形的情况。

2、眼睛出现不适感

除了出现视觉障碍之外,还会伴随着一系列的眼睛不适感觉,常见的又眼酸、眼胀、发痒、异物流出、干涩流泪等等。

3、眼睛出现病变

慢性结膜炎、睑缘炎、麦粒肿都是眼睛经常出现的病变问题。

4、造成身体其余不适

除了眼睛自身的不适之外,它其实还会对身体做出其余的反应,例如头晕、头痛、心悸、失眠、急躁、记忆力下降等等。

眼睛是我们的心灵之窗,等到出现问题之后才来后悔那就太迟了,所以护眼就应从日常生活当中做起。

二、护眼的方法

1、与手机保持适度的距离

适当的用眼距离是保护眼睛的关键手段,在使用手机的时候不妨与其保持30公分以上的距离,并在间隔30分钟,放下手机给眼睛适当的休息。

2、调整屏幕亮度

不少人都喜欢在睡前再看一会手机,此时如果手机亮度过高,反而会对眼睛造成双倍的伤害,所以夜间的时候不妨将亮度降低。而在日间的时候也尽量调整适中的手机亮度。

3、饮食改善

常吃蔬菜水果不仅对身体有益,对眼睛来说也是非常重要的。因为蔬菜当中所含的维生素A、维生素B、维生素C成分都对眼睛有着很好的作用。

除了蔬菜水果之外,常喝一些护眼茶也是一个不错的选择,例如常见的枸杞菊花。

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