身体湿气重最明显的症状是身体发沉不想动。精神萎靡，睡的再多也感觉很累。另外还有一些症状也是身体湿气重引起的。第一、长痘痘。脸部皮肤总是油油的，痘痘总是层出不穷。第二、身体发胖。虽然没吃多少，但是体重会明显的上升。第三、皮肤瘙痒。往往越挠越痒，挠过后皮肤出现红疹，但过一段时间会自动消失。第四、大便粘稠不成型。第五、舌苔厚、口臭，舌头颜色深。湿气重是因为脾胃虚弱引起的。所以想摆脱湿气重要从调理脾胃开始。
阴陵泉穴，属于足太阴脾经，【穴名释义】中谓阴陵泉：“具有健脾利水之功，但凡涉及内脏水湿之疾，如腹满水肿，小便不利，取之有清源导流利水之妙，亦似有泉义，故因以为名。”
方法：灸阴陵泉穴利水法。
穴位定位：阴陵泉穴，位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
穴位主治：霍乱寒热，胸中热，不嗜食，喘逆不得卧，疝瘕腹中寒，胁下满，水胀腹坚腰痛不可俯仰，阴痛气淋，精遗，小便不利，遗尿，泄泻，足膝红肿。
使用说明：自内踝尖沿胫骨内侧缘向上循按，临近膝关节处，在膝关节内下方，胫骨内侧缘出现一个明显的弯曲，在弯曲最大处取阴陵泉穴。水肿、小便不通时，可连续灸此穴2-3根艾条，注意不要烫伤皮肤。灸后小便量会逐渐增多，持久点揉此穴，亦会有效。
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