黄芪在我国已经有两年多年的药用历史，最早的《神农本草经》便将黄芪列为上品！现在，黄芪大量的运用于人们日常生活，煲汤时很多人都会放黄芪，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

黄芪、又名棉芪，黄耆，黄参，血参等，味甘，性微温，归肺、脾、肝、肾经。属补气良药，以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性的感冒。黄芪对人体好的作用非常之多，但是，是药三分毒！黄芪也不例外，过量食用，或者给不适宜的人服用，对身体的伤害远大于获益，今天我们就来搞清楚黄芪有哪些副作用和禁忌。

黄芪的副作用

黄芪以补益著名，最常见的副作用就是迅速出现“上火”症状，如面红、心烦、睡眠差或失眠、咽痛、血压升高或头晕等，甚至使病情加重或逆转病势。没有特殊疾病的人，经常单独使用黄芪进补，或者一次性大量食用黄芪，那就是没病找病了！对于本身患有高血压等疾病的人来说，这样做就是加重疾病的危险行为！

使用黄芪进补，一般要由少逐渐增加，边服边观察有无上火的表现，或身上原有疾病有无加重或是否出现闷、痛的感觉，一旦有则应立即停用！如果必须使用黄芪，则要与其他药物进行配伍，降低副作用才能使用。而对于有高血压、脑梗等疾病的人，使用黄芪更安全的办法则是先用党参，党参的补益效果和黄芪类似，但其药性较为平和，先用党参有效而无副作用后再加用或改用黄芪。此外，建议大家尽量不要单独使用黄芪泡水、煲汤，最安全的办法是与其他的药材配方使用，降低副作用！

黄芪的禁忌人群

以下几种体质的人是不能吃黄芪的，如果一定要吃必须配伍使用！

1、肾阴虚的人：有手足心热、口咽干燥、腰酸腰痛、潮热盗汗、失眠多梦、舌质红无苔、脉细数等症状的人，这些人属于肾阴虚体质，使用黄芪会助热，伤阴动血，加重肾阴损耗

2、湿热体质的人：这种人舌苔黄腻，口苦口干、体味重，大便不成形或便秘，使用黄芪会使湿邪內滞，加重湿热

3、热毒炽盛的人：这种人一般有化脓性感染，如痤疮感染、咽部感染、腹膜炎等感染，同时有满面通红、唇舌红绛、舌苔黄燥等表现，食用黄芪会使热毒內滞，加重感染！

4、孕妇：黄芪具有利尿的作用，饮用黄芪茶饮后有可能回导致羊水减少，会延长产程，也有可能损伤胎儿

孕妇不宜食用黄芪

另外，春天万物生发，人体需要宣发，一般人吃黄芪就不太适合，除非有必须吃的疾病和理由。其次，从身体状态来说，通常在感冒和月经来临的期间都是不能吃黄芪的。再次，黄芪适合的人群多为气虚脾湿、虚胖肌肉松软的人，身体较为干瘦的人也不适合食用。

黄芪的正确食用剂量和食用方法

黄芪作为日常保健使用，泡水喝的话建议从5g/日开始，喝几天没有副作用再加到10g/日，建议最多不超过30g/日。如果是治疗疾病，请根据医生的处方剂量使用，不要为了更快看到效果而擅自加量！

不建议单独食用黄芪，尽量和其他的食、药材搭配，比如黄芪当归茶、黄芪乌鸡汤等，一方面加强黄芪的补益效果，另一方面调剂黄芪本身的温性，减少副作用！

【本文由“医古论今”账号发布，2018年3月1日】

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