3岁宝宝不爱吃饭怎么办?有关3岁孩子不爱吃饭的问题算是一个非常常见的问题了，一多半家长都认为孩子不喜欢吃饭和吃零食有关，所以孩子从出生开始都不怎么给他吃零食，可孩子吃饭还是不积极，饭含在嘴里不吞怎么办?

资料显示宝宝不爱吃饭的原因如下：

一、零食(我家宝宝零食是没怎么吃过的，所以排除这方面的原因)

1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。

二、饮食无规律(我们一日三餐时间固定，宝宝比我们多一顿牛奶，每天醒来就喝，所以这个原因也排除)

2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

三、片面追求高营养(这个也不存在吧，细细分析这点也有可能，孩子小的时候一日三餐都是奶奶做，说肉他嚼不烂基本没吃过肉，但是蛋是绝对很多的，大多时候孩子的菜就是鸡蛋，没鸡蛋就是光饭)

3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

四、进食环境差(不懂这里的进餐环境差是指哪方面，但是孩子确实喜欢边吃边玩)

4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

五、进食环境差(过分关注不至于，但是有时候会说你吃完了妈妈带你出去玩，看来以后得注意这方面了，毕竟吃饭是他自己的事，吃完也没什么值得奖励的)

5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

六、缺锌引起味觉改变(缺不缺不知道，反正现在也跟他买了药在补)

6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

七、运动不足(每天都跟我出去跳舞，或者在操场乱跑的，也不至于缺少运动)

7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

八、孩子生病(不在生病中)

8、孩子生病了也会导致食欲变成，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。

以上是对孩子不吃饭原因分析，不过不同孩子的情况不一样，虽然很多家孩子都有不爱吃饭的习惯，但是如果你家宝宝存在以上情况也有可能会导致不好好吃饭哦!