早泄成为男性常患的疾病之一，这让男人们在女性面前抬不起头，甚至自己会感到自卑，最终还会影响夫妻之间的感情。想要远离早泄带来的伤害，其实生活中有很多食物可以预防早泄，那么哪些食物对于预防早泄有效呢?

1、乳鸽

早泄的男人在平时可以吃鸽子这种食物。鸽子里面是有很多的性激素存在的。因此男人们可以通过吃这种食物来获取身体中的性激素成分，这样身体中的这种成分提高了，早泄疾病也就不那么容易找上自己了。患者可以在平时把它炖成汤来喝。

做法：首先要把乳鸽处理好，把它的毛和内脏全部清理好。然后再把当归清洗干净，之后把它切成段，再把枸杞，生姜清洗好，并把姜切片。随后把所有准备的食材放在锅中，在里面加上一些水，用小火煮两个小时左右，最后放上盐，味精等调料就可以出锅食用了。

2、紫菜

紫菜中有非常丰富的镁成分存在。而这是男人身体中必不可少的一种元素，如果这种元素缺失就会导致早泄情况发生，同时血压高的疾病也会随之而来。所以男人在平时不妨多吃一些紫菜，在预防早泄发生的同时，吃紫菜还能让男人的精子质量得到提高。

做法：把紫菜放在干净的水里面浸泡三十分钟，然后把它清洗干净。之后再把海蛎清洗干，把姜切成丝。随后把所有准备好的材料全部放在锅里面，在里面加上一些清水，直到锅中的水被煮没了之后，再在锅中加上一些调味料，就可以出锅了。

3、狗肉

男人吃狗肉可以起到壮阳的效果，同时狗肉还能有效的避免造成这种情况的发生，所以男人们在平时可以适当的吃一些。

做法：首先要把狗肉清洗干净，然后把它切成块，之后把葱切成段，把姜切丝，把土豆的外皮去掉之后也切成块。最后把这些食物统统放在锅中，在里面加上一些料酒还有水，用小火煮两个小时左右，放上调味料之后就能吃了。