产妇在生完孩子以后，平时需要照顾孩子的日常生活，这时候常常会导致产妇出现腰疼的现象，在这个时候一定要加强调理，如果调理不当甚至会导致月子病的问题，所以说在这方面应该引起重视，平时生活当中可以通过按摩热敷等方法来缓解，另外作为产妇来说也要保持充分的休息，平时生活当中不能太过劳累。

带孩子腰疼怎么缓解

抱过婴儿的人可能都有一个感觉：小家伙软绵绵的，真不知道该怎么抱才好。国家人口计生委科学技术研究所母婴保健专家金璎在接受记者采访时表示，对于小宝宝来说，正确的抱姿应该是头高、侧卧、脸朝里。这种抱姿不仅方便家人和其进行语言交流，同时还能防止宝宝吐奶。

抱孩子腰疼怎么缓解

在流行的街拍照片里，不少明星奶爸喜欢竖着抱孩子或是用腋窝夹着孩子，看起来够帅。不过，在专家看来这样的姿势并不安全。专家表示，对于小宝宝来说，最好还是横着抱，毕竟宝宝脊椎骨还未发育好，长时间让其竖着，对其发育不利。

有些孩子喜欢竖着抱，如果横着抱的话会哭闹。专家建议，可以让宝宝蹲坐在自己的怀里，即一手端着宝宝的屁屁，一手揽着宝宝的腰，让宝宝脸朝外靠在自己的怀里。用腋窝夹着宝宝的做法专家也并不赞成，因为这样的做法会让宝宝很不舒服。

让宝宝舒服的同时，新手妈妈由于产后韧带松弛，解剖结构改变，容易损伤到腰椎，在抱孩子时也需注意，要使用正确的方法，才能避免腰痛。

在抱孩子时学习一些小技巧，尽量避免腰部用力，比如在抱起宝宝前先使宝宝靠近胸口，可以省很多力气。如果要把宝宝从婴儿床中抱起来时，把婴儿床向新手妈妈倾斜也可以省些力气。从低处抱起宝宝时要屈膝，不要弯腰，然后下蹲，利用腿部肌肉把孩子抱起来。