老是感觉累没力气

对于贫血的患者不仅会面部看起来苍白,而且总是感觉到没有力气,做什么事情都提不起精神,也容易头晕恶心,这时候多吃一些动物的肝脏,多吃一些鸡血,鸭血等食物来改善贫血的症状,如果身体内缺乏维生素,或者是睡眠出现障碍,都是会感觉到浑身酸疼没有力气。

一、老是感觉累没力气是怎么回事

全身乏力只是一个症状。引起全身乏力的原因有很多,如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。也有可能是肝肾阴虚,如果体型偏瘦,脾胃也有可能虚弱,脾主四肢,脾胃虚弱就会造成四肢无力,精力不足。建议平时应保持心情舒畅,注意营养,劳逸结合,增强自身的抵抗能力,提高身体素质。多摄入营养丰富富含高蛋白低脂肪肉类、蛋类,富含维生素的蔬菜和水果建议去正规医院做个检查好能对症治疗。

二、没力气怎么调理

1、患者一定要注意保持充足睡眠,良好心态,避免过度劳累,情绪过度紧张的,可以服用一些谷维素,多注意休息来改善。平时饮食方面要注意营养均衡,饮食清淡,多注意休息。可适当补充富含维生素c多的食物,少吃含饱和脂肪高的动物肉类,常吃一些富含b族维生素的食物,例如五谷杂粮,避免熬夜。

2、如果是神经衰弱造成的,可以考虑使用乌灵胶囊看看的了。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重,波动与心理社会因素有关,病程多迁延。

2、如果是属于气血虚或者压力大导致无力伴随疲惫不适的情况,患者平时应配合调整饮食和情绪,注意少食生冷刺激性食物,积极选择配合归脾丸滋补较好的。平时多参加体育锻炼,可以服用六味地黄丸加减。平时适当去户外活动锻炼,平时定期去中医院推拿来调治,并且配合着服用归脾丸或补中益气丸益气来治疗,乏力等情况就能改善了。

115文库 » 老是感觉累没力气
免责声明:本文由网友提供互联网分享,不代表本网的观点和立场;专业问题请咨询专业人士,如有侵权请联系客服删除。

上一篇
下一篇

相关推荐

  • 老是感觉累没力气

    对于贫血的患者不仅会面部看起来苍白,而且总是感觉到没有力气,做什么事情都提不起精神,也容易头晕恶心,这时候多吃一些动物的肝脏,多吃

    2023-01-31 11:41:34
    0

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮件:runsly@qq.com

工作时间:8:30-18:00

关注微信