很多人都知道，广西有个长寿之乡巴马。根据2009年全国人口普查结果显示，巴马百岁老人有29名，80以上的有800多人，它以长寿老人占比最大被誉为中国长寿之乡的首位。那么巴马到底为何长寿？多年来一直被人们所研究着。

火麻油是长寿密码吗？

为了研究巴马老人的之道，社会各界的人都对巴马做出了不同研究和分析，其中有一个很明显的共同点，那就是当地以火麻为主要饮食，做菜都用火麻油。那么火麻油是不是老人长寿的秘密？先来认识一下火麻。

火麻是一种强韧、耐寒的一年生草本植物，在医学上火麻经常被用来辅助某些晚期绝症的治疗，增进食欲、减轻疼痛。在功效上，火麻可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒又减肥，又可滋阴补肾。

长期食用，它可以滋阴补虚、疏通血脉，治中风水肿、助消化、对妇女产后疾病和对老年人便秘、失眠、高血压、高血脂、糖尿病、胆固醇、排毒减肥等疾病有特殊的疗效。这还真不是吹，巴马老人常见吃火麻油，压根没有三高问题。当地为此还开发各种火麻产品，如最热销火麻油、堂堂火麻油等。

从对火麻的研究来看，火麻油作为老年人长寿的秘诀，一点都不过分。但这只是巴马老人长寿秘密中的一点，还有以下几个重要因素：

1、遗传。巴马人优异的长寿基因代代相传。

2、环境。在巴马出名之前，当地可谓世外桃源，空气清新、水土安全等等。

3、生活方式。巴马老人上百岁的人，一定下地干活，个个都是勤劳能干的人。

综上几点，就可以知道，想要长寿，需要满足几点，首先是生活环境好，第二是饮食保健，第三个就是拥有良好的生活方式，最后一点是遗传。对于我们来说，其他三个比较难求，但有一点那就是饮食可以自己做主。想要更健康，不妨给自己准备一些火麻食品开始吧！