说到补肾，你知道怎么补吗?要知道，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种虚证，要想更好的补肾，必须根据肾虚出现的不同症状进行不同的治疗。补肾，最好的方法就是通过来达到调理肾虚的目的。酒在客家人的生活中不仅是友谊的象征、好客的载体、虔诚的媒介，而且还是健康长寿的源泉。下面推荐几种补肾酒给大家：

1、桑果酒：将桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用凉水浸泡，几分钟后捞出洗净，淋掉水分，放在阴凉处晾干。最好用50度以上酿制的白酒，一斤酒用三两桑葚。 功能：滋阴补血，生津，润肠。 主治:久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣，关节不利，肠燥便秘，津亏血少，潮热遗精，糖尿病等。

2、人参酒：泡酒的人参最好是用原生态的鲜人参，酒则用高品质的高度白酒为佳。鲜人参最好是整支的鲜人参，这样浸泡后的混浊物少透明度高。在密闭条件下一般浸泡六十至九十天，颜色淡黄就可以饮用了。如果黄色很重，这说明人参的成份太高，必须再加些酒，免得出上火的症状。 人参酒大补气血。安神，滋肝明目。适用于身体虚弱，神经衰弱，头晕目眩，益寿延年之功。 在葡萄酒里加入桂皮、人参，密封浸泡15天，具有补阴壮阳的作用

3、枸杞酒：准备干红枣150克，枸杞子100克，白酒500毫升。白酒倒入可以密封的玻璃容器中，将红枣、枸杞子加入酒里面，密封浸泡7日即可。枸杞红枣泡酒完成后，每次喝20-30毫升，每日2次，可以养肝明目、健脾养血、滋阴补肾。

4、莲子酒：首先，取100g新鲜的莲子去皮去芯，然后清洗干净。再把处理好的莲子放入坛内，用500g的白酒浸泡，封严，贮存十五天就可以饮用了。但一定要注意的是，莲子酒在浸泡期间，需要每隔两天就开盖搅拌一次，这样制作出来的莲子酒才是合格的。莲子酒适用于心肾不交或者是心肾两虚，可以治疗失眠、心悸、尿频、白浊、脾虚的患者，除此之外，每天吃饭的时候喝一小杯莲子酒，还可以补虚损，抵抗衰老。

5、��子酒：山稔酒酒味甘醇，据说还有滋阴益肾、保健的奇特功效，对脾、肾、肝的药效不错;早晚各饮一杯，对治疗贫血也有良效。 山稔酒制作方法简单，先把山上采摘的成熟山稔果洗干净，晾干或晒干，再取适量酒浸泡。浸泡时因人而异，也可放些蜂蜜或冰糖增加风味。山稔酒酒味甘醇，据说还有滋阴益肾、保健的奇特功效， 对脾、肾、肝的药效不错;早晚各饮一杯，对治疗贫血也有良效。

6、玛卡酒：准备好玛卡、50度的纯粮食酿造白酒、陶或玻璃器皿。将玛卡洗净切片，放进泡酒容器中，以1:10的比例倒入50度的白酒侵泡，密封后保存45天就可以开封了饮用了。玛卡富含高单位素，除了补肾养阳，对人体还有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。玛卡属于食品不会对身体产生副作用，常喝玛卡酒能起到很好的补肾功效。

7、荔枝酒：取新鲜的荔枝肉五百克，最好要挑选上好的荔枝，我们可以带着荔枝籽一起酿酒，然后准备陈米酒500毫升到1000毫升。然后将处理好的荔枝肉放到容器当中，加入陈米酒，放到阴凉处，密封浸泡90天以后就可以饮用了。荔枝酒可以益气健脾、养血益肝，关键对于补肾和治疗肾阳虚这一方面，功效是非常不错的。

最后提醒：再好的酒也不能酗酒，少喝有益身体，酗酒有害心身。喝酒并非都会影响身体健康，少酒被定位是最健康的一种生活习惯，其实每天适当的少喝一些酒，是可以起到活血杀菌的作用的，对我们的身体健康是非常有好处的。在喝酒的时候，加入以上几种食材，能提高药酒补肾的功效，对保健大有益处。