在工作中，我们可能会在同事面前做出比较令人尴尬的事情，有些人就会感觉没有什么，毕竟都是很久的同事了。可是有些人就会感觉自己被原同事用异样的眼光看待了，一心想要离职来逃避这件事情带来的尴尬后果。那么在工作中，做了很尴尬的事情怎么办才好？

一、工作中，做了很尴尬的事情怎么办才好？

1、接受事情的发生

事情已经发生了，不要为了逃避现在尴尬的情绪，老是想提出离职。这是一种无法接受事情发生的表现，无法接受事情结果的表现。你可以试着通过一些幽默的方式，来跟同事们解释这件事，比如大笑或者自嘲的方式来让说这件事，当通过这些幽默的方式让周围的同事开心起来，那么就不会有人拿着这件事来拿你寻开心了。

很多人都会有难为情的经历，当你能拿出这种尴尬的事情勇敢的拿来自嘲、能引发大家的开心时，大家就会觉得你是一个非常幽默的人。这种幽默不仅能帮助你解围这种尴尬的事情，当你把这件尴尬的事变成一件笑谈，甚至能帮助你认识新的朋友、新的同事。

2、采用大事化了的策略

你可以对事情的不由自主的关注，让你形成了一种强迫性思维，在不能强迫自己去忘掉尴尬事情的时候，你可以尝试着分散自己的注意力，适当的转移自己的注意力。不要去对抗和压抑自己产生的不良想法，越对抗，越压抑，只会让这些想法更强烈。正确的做法是迅速的找点其他的事情来做，分散自己的注意力。比如做一些对抗性的体育运动，跑步，这些需要你专注进去的活动，那些手脚并用的活动同样能起到很好的心理开导作用。

3、把最坏的结果列举出来

事情最坏的结果是什么，你最不能接受的结果又是什么?把它们都列举出来，看看自己是否有什么应对的策略，或者自己是否真的不能接受。与其你在这里尴尬、焦虑，担忧这个担忧那个，不如自己把这些最坏的结果列举出来，并及早做好应对策略，比如真的有很多人提起这件事会怎样?当它真的发生了，自己能否应对，如果能应对，那么你的尴尬情绪是不是就没那么强烈了呢？

4、寻找专业的心理治疗

如果你觉得自己无法从自己的尴尬情绪里走出来，这些强迫性想法依然在深深的困扰着你，那么你可以试着去找一些专业的心理咨询师来进行求助。个人建议你可以进行行为治疗。行为治疗则可以尽量削弱强迫思维与日常触发因素之间的关联，打破你当下的强迫思维，让你能够专注到其他的事情上。

5、离职有风险，决定需谨慎

在任何职场环境中，没有绝对的不可替代性。你的离职，对于企业来讲，不会有任何的损失，你离职后马上就会有人来填补你的空缺。而从你的角度来讲，当然你可以再次选择职业，也一定会找到新的工作，但这个成本相对来讲，有点高。因为，你要面临重新选择，在这其中，你不能确保选择的企业能一下子就能合适，你总要挑挑选选吧，还有你的各项竞争指标，比如年龄、学历、性别等等，在你入职现在企业的时候是一个标准，而现在你再去选择重新就业的时候，或许早就是另一个世界了。到最后，你所能选择的空间，跟现在企业薪资、待遇一样，就已经非常不错了，也很有可能会不如现在的企业。因此没有十足的把握，在当前的市场环境下，果断的离职，还是需要承担很大的风险性。

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