手机上瘾，不管是对于哪个年龄段的人，都有很大的负面影响，更何况是一个高中生，家长一定要及时发现孩子的这种情况，及时制止，及时引导。那么高中生手机上瘾怎么办？

高中生手机上瘾怎么办

1、戒掉任何瘾都是很难的，都需要时间，不要想着一下子就能解决问题，需要有一个过程，让孩子慢慢减少玩手机的时间。特别是效果不明显的时候，作为家长，不要着急，不要动不动就打骂孩子。粗暴的教育方式不能说不管用，如果家长就喜欢用粗暴的方式解决问题，那么孩子也可能喜欢用粗暴的方式解决问题。粗暴的方式解决问题，后遗症较多，很有可能问题没有解决，亲子关系也变得恶化，孩子开始躲避父母。

2、刚开始帮助孩子戒掉手机瘾的时候，不要让孩子一下子戒掉，给孩子约定好玩手机的时间和频次，不要让孩子认为你是完全不让他玩手机，而是让他在合适的时间玩手机。比如完成作业之后再玩，周末可以适当玩。

3、如果家长本身在家里就玩手机比较多的话，建议家长首先戒掉手机，一方面是不给孩子树立坏的榜样，另一方面是树立好的榜样，带着孩子一起戒掉手机。如果家长每天在家玩手机，而要求孩子不要玩手机，孩子会听吗？

4、多陪孩子出去走走，或者和孩子一起出去参加体育锻炼，也可以给孩子报一个兴趣班，转移孩子的注意力，给孩子找点学习之外的其他有趣的事情做。

5、如果孩子身边的同学都玩手机或者游戏的话，对孩子的影响也是很大的，建议孩子脱离现在的圈子，不然的话，大家一起讨论的话题永远是手机、游戏，他又怎么能戒掉手机瘾呢？

高中生手机上瘾的原因

1、自身原因

①在天性上追求新鲜事物，接受能力强，但是自控力比较差。

②身体不断发育成熟。极力摆脱对父母的依赖，来显示自己独立，不愿意暴露内心世界。自我的封闭。不善于与父母交流。而网络的虚拟性，开放性，给了他们解决烦恼和忘记忧伤的地方，也给了他们展示自我的机会。

2、外部因素

①无法承受起来自家庭学校的压力，在与人的交往中受到挫折。从而转向虚拟的网络社会寻求安慰，消极的逃避现实。无法承担起应有的责任，选择逃避性的选择。

②在与人的交往中受到挫折，或者遭遇校园欺凌，又或者被周围人歧视。他们也会往往选择逃避的态度，从而更容易接受虚拟网络这一方。

③来自家庭的矛盾和学业上的问题，说到底呢，没有一个良好的环境。答案是多样化的。

高中生手机上瘾怎么办，家长在处理这个问题时，一定要搞清楚孩子为什么沉迷手机，然后才能根据所说原因，想出正确的方法，好好引导孩子，摆脱手机瘾。

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