很多时候，由于父母的工作繁忙，没有太多的时间陪伴孩子，孩子就会使用各种的娱乐项目来打发时间，最常见的就是，玩手机，看电视，打游戏等等，但是随着年龄的增长，他们渐渐养成了习惯，从而荒废了学习。那么面对孩子沉迷手机和电视怎么办呢？

孩子沉迷手机和电视怎么办

1.陪伴，永远是最有效的方法

孩子对电视、手机的沉迷，其原因无非是现有的生活方式太过单调乏味。如果家长能多抽出些时间陪伴孩子，孩子就能从电子产品中转移注意力了。特殊期间不能出门，但并不代表着不能开展亲子活动。如：和孩子一起同读一本书，为其讲述书中的故事，一起分享书中人物的欢乐和烦恼，一起探索求知路上的答案。与孩子一起下一盘棋，了解棋局中的人生哲理，给孩子一个思维训练的空间。陪孩子一起玩一个亲子游戏，享受亲密无间的亲情。带着孩子一起做一盘菜，体会劳动带来的快乐和满足感……陪伴的时间多了，孩子被电视、手机占用的时间也就少了。

2.以身作则

很多爱看电视、看玩手机的孩子，往往是受到家庭和父母的影响。假期的时候，很多家长没有工作，父母们无聊时选择了“葛优躺”玩手机，孩子也只能效仿了。最终的结果是，一家大小都在看电视、玩手机。我相信，父母如果留连于家里的书房，孩子也会不自觉地拿起一本书。父母如果醉心于工作和学习，没有无所事事，孩子也会看在眼里而落实到自己的行动上。对孩子而言，看电视和玩手机并不是什么大不了的事，他们只是在模仿父母的行为。

3.定规矩，限制孩子玩手机的时间

父母要明确规定孩子玩手机的时间，如果不遵守规矩，就不可以再碰手机了。这样孩子一定会遵守和父母的这个约定，到时间了自然就会停止。家长一定要坚持原则。彼此尊重，这样就能控制孩子玩手机的时间。

4.陪孩子一起做运动

家长平时的工作繁忙，尽量多抽出一些时间陪孩子出去运动，这样可以增强体质，大人和孩子都能够在运动中得到美好的心情，一起感悟生活的美好。哪怕只是简单的跑步，打球，还能带孩子结识更多的朋友。一起运动的同时，也拉近了孩子和家长的距离，增强了亲子之间的亲密关系。多沟通交流，真诚的赞扬孩子身上的的优点。这样孩子也会变得越来越懂事，少玩电子产品。

孩子沉迷手机和电视怎么办，多陪伴孩子，陪孩子一起到户外运动，以身作则，限制孩子玩手机的时间，都可以减少孩子沉迷电子设备的问题。

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