孩子喜欢玩手机，相信这是很多家庭里会有的现象，家长对于孩子迷恋手机这个问题，肯定也是特别的头疼，即使我们家长再头疼，也要学会控制情绪，尽量想出科学可行的办法，帮助孩子改善，迷恋手机的孩子家长怎么办？以下是我的建议。

迷恋手机的孩子家长怎么办

1、约定每次使用手机的时间

这里用的词是“约定”，不是“规定”。每次跟孩子先约好玩手机的时间，这样孩子耍赖，家长也有理可依，这样也能让孩子养成习惯。

一般建议，3岁前的孩子，一次用手机控制在15-20分钟，4-7岁的孩子，一次不要超过30分钟，7岁以上的孩子，可以控制为1个小时，不过要提醒孩子注意休息眼睛。如果到点，孩子依然“耍赖”不肯放下手机，大人也可以设置手机，在看了多久后，自动关闭程序。

2、爸妈做好榜样

如果爸爸妈妈整天对着手机、平板、电脑看，在这样耳濡目染下，孩子很难不学着做。而一旦他们体会到手机的乐趣，要让他们放下就很难了。如果是工作，不得已要看手机、电脑，那可以和孩子说明情况。如果只是为了看剧、玩游戏、刷朋友圈，那是否可以暂时放下手机，陪孩子玩玩游戏，读读绘本，聊聊天呢？

家长首先要减少在孩子面前玩手机的频率，增强亲子陪伴的质量。有时小孩子是因为家长没有办法和她有很多的互动，觉得无趣才想玩手机，家长这时要思考如何提供高质量的陪伴。

3、循序渐进，尽早引导

通过循序渐进的方法引导孩子，转移孩子的注意力，年龄还小的孩子，父母多一些陪伴，一起讲故事、一起外出游玩，孩子慢慢就把手机忘在脑后了。上了初高中的孩子，纠正起来会没那么容易，父母需要多一些耐心，小时候不关注，要中考、高考了才来引导，习惯不是一天两天形成的，亦不会立马就发生改变。

4、家长不要心软

已经沉迷手机的小朋友，切不可强硬的想一次把瘾给他戒掉，这不现实，父母要有耐心，在初期孩子不配合的时候，肯定会有哭闹等一系列负面情绪出现。父母要做的就是，看到孩子的情绪并接纳这些负面情绪，不能心软，不能厉声喝止，要轻柔而坚定地对孩子表示，规则必须要遵守。

如果孩子的反应依然很激烈，可以适当地把孩子隔离一会，但父母要站在孩子能够看得见的地方，避免孩子有被抛弃的感觉。如果孩子的反应不是很激烈，可以抱着哭泣的孩子，让他静静地哭一会，发泄掉自己的负面情绪。慢慢地，孩子就明白了规则该如何遵守。

迷恋手机的孩子家长怎么办？家长要冷静下来，尽量不对孩子发火，孩子会学习到父母解决问题的方式，我们要用科学、孩子能接受的方式，一点点帮助孩子改善迷恋手机的问题。

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